Через сколько месяцев можно начинать силовые тренировки после кесарева сечения? Делюсь опытом

Question

Кто через сколько начал заниматься силовыми тренировками после КС? 
Прошло  почти 4 мес, начала делать слегка, почувствовала что внутри живота будто покалывание, испугалась и свернула коврик..

Анастасия · Answer

Мне гинеколог посоветовала, что год нежелательны сильные физ. нагрузки, бегать и прыгать. Но читаешь многих, у всех по-разному, кто-то даже через полгода начал в тренажёрный зал ходить. Я простые упражнения пока делаю, типа йога/пилатес.

infernal_queen · Answer

Через 2 месяца. Сходила на узи . Рубец зажил . Гинеколог разрешила . Но было больно . Зато быстро восстановилась

Полина · Answer

Как раз через 4 месяца после того, как сходила на узи.

Natalie128 · Answer

Не раньше, чем полгода, после родов месяца 1,5 только ходила много, с 1,5 гинеколог йогу и бассейн разрешила (на йоге предупредила тренера, она мне минимизировала нагрузку на пресс )

Anna · Answer

я приседать начала через 2 месяца , а вот пресс вроде через год только рискнула

Юлия · Answer

Вообще разрешают через полгода

Через сколько месяцев можно начинать силовые тренировки после кесарева сечения? Делюсь опытом

Комментарии