tatyana_trumpakays
Татьяна·Мама двоих (младенец)
Через сколько месяцев можно начинать силовые тренировки после кесарева сечения? Делюсь опытом
Кто через сколько начал заниматься силовыми тренировками после КС?
Прошло почти 4 мес, начала делать слегка, почувствовала что внутри живота будто покалывание, испугалась и свернула коврик..
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Комментарии
Через 2 месяца. Сходила на узи . Рубец зажил . Гинеколог разрешила . Но было больно . Зато быстро восстановилась
Нравится Ответить
Как раз через 4 месяца после того, как сходила на узи.
Нравится Ответить
Не раньше, чем полгода, после родов месяца 1,5 только ходила много, с 1,5 гинеколог йогу и бассейн разрешила (на йоге предупредила тренера, она мне минимизировала нагрузку на пресс )
Нравится Ответить
я приседать начала через 2 месяца , а вот пресс вроде через год только рискнула
Нравится Ответить
Мне гинеколог посоветовала, что год нежелательны сильные физ. нагрузки, бегать и прыгать. Но читаешь многих, у всех по-разному, кто-то даже через полгода начал в тренажёрный зал ходить. Я простые упражнения пока делаю, типа йога/пилатес.