Задыхаюсь во сне от страха и паники, что делать? Панические атаки из-за заложенности носа, совет психолога?

Question

Может кто сталкивался? Я в замешательстве и напугана.. 😔 не знаю, что с этим делать? Бежать к психологу?

Я проснулась от страха задохнуться. Просто резко! Хотя очень хотела спать. У меня слегка заложило одну ноздрю, но меня нерельно это как-то напугало, настигло мерзкое ощущение и что-то похожее на ПА. Я побежала открывать окно, умываться, достала мазь доктор мом, нос отложило, но чувство страха не спешило меня покидать. Я люблю холод, он меня приводит в чувства сразу, но сегодня с ужасом подумала, что скоро весна и лето, что же я буду делать в жару? Как приводить себя в чувство?

Евгения · Answer

Не спать на спине и в духоте. Вот и весь секрет. Гулять перед сном , а не лопать. 😉 а в жару ставить сейчас сплит систему зимой дешевле к лету готовы..

Татьяна · Answer

Возможно так лежали что реально не смогли вздохнуть нормально, организм послал кучу гормонов паники чтобы Вас разбудить. У меня было так полмесяца назад, но сильно нос был заложен.Видно дышать ртом организм забыл)

Я · Answer

По этому я сплю на возвышенности, тоже задыхаюсь

Екатерина · Answer

Похоже очень на паническую атаку, если снова повторится, я б сходила к психотерапевту обязательно

Valeria · Answer

Бывало такое при беременности, особенно когда лежишь на спине , ребёночек так ложится что давит на лёгкие и кажется что задыхаешься

Ольга · Answer

Ну возможно это разовая паническая атака....

Задыхаюсь во сне от страха и паники, что делать? Панические атаки из-за заложенности носа, совет психолога?

Лучший комментарий

Комментарии