Задыхаюсь во сне от страха и паники, что делать? Панические атаки из-за заложенности носа, совет психолога?
Может кто сталкивался? Я в замешательстве и напугана.. 😔 не знаю, что с этим делать? Бежать к психологу?
Я проснулась от страха задохнуться. Просто резко! Хотя очень хотела спать. У меня слегка заложило одну ноздрю, но меня нерельно это как-то напугало, настигло мерзкое ощущение и что-то похожее на ПА. Я побежала открывать окно, умываться, достала мазь доктор мом, нос отложило, но чувство страха не спешило меня покидать. Я люблю холод, он меня приводит в чувства сразу, но сегодня с ужасом подумала, что скоро весна и лето, что же я буду делать в жару? Как приводить себя в чувство?
Комментарии
Возможно так лежали что реально не смогли вздохнуть нормально, организм послал кучу гормонов паники чтобы Вас разбудить. У меня было так полмесяца назад, но сильно нос был заложен.Видно дышать ртом организм забыл)
Похоже очень на паническую атаку, если снова повторится, я б сходила к психотерапевту обязательно
Бывало такое при беременности, особенно когда лежишь на спине , ребёночек так ложится что давит на лёгкие и кажется что задыхаешься
Не спать на спине и в духоте. Вот и весь секрет. Гулять перед сном , а не лопать. 😉 а в жару ставить сейчас сплит систему зимой дешевле к лету готовы..