Советы по питанию при ГВ
Девочки нужен совет.Хочу ввести в свой рацион эритрол (сах зам ) вроде излучила что он не вреден,поделитесь пожалуйста своим мнением🥹
Я кормлю грудью ,дефицит калорий держу ,но хочется максимально скинуть лишний вес .
Комментарии
Думаю стоит попробовать.Она у меня больше доверия вызывает )
Будь який цукрозамінник нічим не кращий цукру. В чому проблема не вживати цукор? Курага, Ізюм, чорний шоколад, чорнослив, яблука... стільки продуктів є, які заміняють цукор)
Никакой проблемы нет ,но знаю четко что сорвёт если не буду его совсем употреблять из за это ищу замену
@anetcherka є безліч рецептів десертів без цукру. Минулий рік не їла цукор 5 місяців, при цьому солодке їла(без замінників цукру- вони спиняють схуднення так само як і цукор). Це все в голові, якщо ви не будете вищі за це, то і не вийде схуднути.
Честно,лучше вообще без ничего или чайную ложечку мёда, всего 2 недели после родов...
@anetcherka тогда первый вариант лучше всего, эритрол не панацея...может стевия даже получше будет,но я её не могу употреблять совсем... Вы пробуйте и поймёте что вам лучше,ведь всё индивидуально.а вообще наслаждайтесь гв и кушайте в своё удовольствие, вес скоро сам начнёт приходить в норму, главное не переедать
Особо не вреден, но какой смысл? Уменьшить глик индекс?
Честно больше суть уменьшить калл и психологически кажется что будет полезней .Но его использовать только для десертов ( сегодня сделала на нем меренговый рулет ) .Не много переживаю стоит ли оно того
@anetcherka, в 2 недели после родов не стоит)))
Через 2 месяца после родов я бы вернулась к этому разговору)
@kirana, поняла,спасибо огромное.тогда ещё выдохну )
На счёт стевии не думали ?