Посоветуйте магний для взрослых хороший 🥹а то нервная такая
Вообще,лучше сдавать анализы и знать ,насколько в дефиците,чтобы пить нужную дозировку для восполнения .
И для усиления биодоступности ,принимать с витамином B6(дозировка от 10-50мг)
@nutriciolog_gadzhieva, без анализов больше двух таблеток не пейте,если будете брать тот,что я скинула.
Спасибо девочки 🌸