Не могу уснуть из-за сильного чувства тревоги, сердце прям стучит сильно, как будто что-то плохое вот вот случится , но вроде все нормально, все дома спят🤯
Обычно чтение книг помогает успокоится, читаю , погружаюсь полностью в события героев, так я отдыхаю и успокаиваюсь, но не сегодня
Вот пишу сюда, может поможет…
Мамы делятся опытом сдачи квартиры и советами, как не прогадать с жильцами. Присоединяйтесь к обсуждению!
Куда ехать , у меня пошла кровь сильно
Я та самая жена, которая не гладит одежду🤣 только на мероприятия или если очень сильно помято уахах. Постельные вообще в жизни не гладила
Ставить ëлку с ребенком 1,6 сильно плохая идея? Каждый год ставим, хочется и в этот раз, но мне кажется она будет снесена сразу же. Поделитесь, кто что делал 🙌
Девочки нужен фильм про жизнь Поплакать ,эмоционально сильный Очень нужен
Евгения ·
Панические атаки.Выпейте магний ,хотя бы
Софья··
Мама дочки-младенца
Магния нет
Евгения ··
валерьянка,пустырник 😊просто нужно успокоиться
Ирина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
У меня с утра подобное было, сначала просто ощущение что что-то не то, тупила, плыла куда-то, у меня инструктор в какой-то момент подумал, что я с похмелья пришла😄 потом полдня сердце стучало, как будто выпрыгнуть готово, из-за этого были слабость и тревожность, к вечеру только отпустило. В "процессе" померила давление, думало подскочило, давление норм, а пульс 97-98. Мне пару бокалов зелёного чая облегчили состояние
Ирина··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Или хотя бы попробуйте полежать с закрытыми глазами, расслабиться, помечтать о приятном, мне и такое немного помогает
Софья··
Мама дочки-младенца
я чай зеленый и травяной на постоянной основе пью, думаю чай бессилен, пустырник был вроде дома и ромашка
Ирина··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
да кто ж его знает, что поможет расслабиться) я вот поймала себя на мысли, что кажется с кофе надо сделать перерыв, а с другой стороны - как без него😤 у меня так давно такого не было, что я даже долго не понимала, что со мной вообще происходит. Гадкое ощущение. Полдня вот посматривала на вино, возможно помогло бы, но что-то испугалась мысли, что вдруг хуже станет. Мама пришла, ей нажаловалась, она мне выдала типа видимо пора какой-то там препарат пропить, для сосудов полезно, всё-таки уже ж за 30, пора🤣 Я аж опешила, говорю вот и докатились, что ты мне про "уже ж за .." говоришь 😁
renata_·
Мама троих детей
Валериана, у меня такое бывает, помогает валокордин ещё, лично мне. А ещё лечь на голый пол, руки по швам, чтоб нормализовалось давление и сердцебиение, мне помогает,
алёна·
Мама сына (6 лет)
Было, обследуйте щитовидку.
Кристина·
Мама двоих (3 года, 10 лет), ждёт третьего
Глицин под язык попробуйте, успокаивает сердцебиение. И измерьте давление.
Ирина··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
На ночь его не стоит пить. Может вызывать бессонницу.
Надежда ··
Мама дочки-младенца
@irinakozlova56_psy ну это вообще пустышка вроде как. Но при бессоннице я пила,мне наоборот помог заснуть. Но может это самовнушение.
Ирина··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
я тоже думала, что пустышка. Но почему-то помог🤷♀️
Не скажу, что было самовнушение тогда)
МиРчик·
Мама дочки (4 года)
у меня сегодня вечером ,с 19-00 до 20-30 резко тревожное состояние напало ,потом отпустило ,но осадок тревоги остался 🤷♀️
Маруся·
Мама двоих (6 лет, 12 лет)
Такая же проблема. Всё советуют психотерапевта
Маруся·
Мама двоих (6 лет, 12 лет)
А ещё, я пью волосердин и голицин ( голицин на постоянной основе перед сном 4шт)
Ирина·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Как у вас со сном? Не только сегодня, а вообще?
В первую очередь наладить сон.
Чтобы уснуть ночью, я всегда рекомендую приложение для телефона, где есть звуки природы: ветер, море, дождь... Ставить на таймер и просто лежать с закрытыми глазами, дышать, слушать.
Можно какие-то дыхательные практики, если не бесят, тоже есть приложение на тел.
Ну и конечно же, если такое состояние не разовое, то к психологу. Сложно сказать, что именно у вас и почему , но с подобными случаями можно и без лекарств справиться.
Успокоительные, что советуют, помочь могут, но если есть тревога, как симптом, не стоит её глушить лекарствами на постоянной основе. Так она наоборот не уйдёт, но может вырасти в панические атаки.
Надежда ·
Мама дочки-младенца
Похоже на тревожное расстройство. К психотерапевту,не к психологу.