Как уложить ребенка спать без слез? 3 часа укачиваний – это норма?

Младшую дочку стало нереально уложить спать... Она может вертеться в кровати по часу, иногда больше! Лежу с ней рядом обычно(кроватка впритык к моей кровати), но как только собираюсь уходить, она встаёт и решает, что спать ей совсем не нужно, глаза по пятаку. Хотя минуту назад она уже практически спала... Скажите мне, что это регресс сна и это временно, пожалуйста! Я никак не могу понять, как её укладывать быстрее. По 3 часа в день трачу только на то, чтобы дочка уснула😴