vika19.89
Viktoriya ·Мама двоих (1 год, 7 лет)
Гестационный диабет: рецепты вкусных блюд, особенности питания и группа поддержки для будущих мам?
Гестационный сахарный диабет- рецепты, группа по несчастью?
Комментарии
Скинула сахар по канадской методичке.
Суть: 30 (45 если не планируете перекус) грамм углеводов на завтрак.
15 грамм углеводов 2 перекуса в день.
45 грамм углеводов на обед и ужин.
Обязательно вечером ходьба после ужина. Ужин не ранее 19 часов и обязательно перекус перед сном.
Если есть знание английского, могу отправить саму методичку
Нравится Ответить
ссылка
Вот нашла видео