Что я чувствую? Эмоциональное выгорание
Три недели прошло как мы с мужем не живем вместе. Что я чувствую? Ничего, абсолютно ничего. Наверное я перегорела, я думаю, что могу с уверенностью сказать- что я к человеку не испытываю никаких чувств, кроме раздражения у меня ничего к нему нет.
Я не хочу его видеть и терплю его посещения только из - за ребенка. Он разводом заниматься не будет, это все ляжет на меня.
Но пока у меня такое эмоциональное выгорание, что мне не хочется заниматься этой бумажной волокитой. Думаю надо немного времени, чтобы восстановить все то что он из меня высосал 😁
Я раньше была такая энергичная, дома почти не появлялась, а сейчас мне хочется просто тупо лежать и ничего не делать. Может кто-то справлялся с таким состоянием как вышли из него? Что помогло?
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Дайте себе возможность выдохнуть, не хочется, не делайте, вам в любом случае надо прожить все что у вас внутри. Я порой и срывалась, плакала в ванной чтобы ребенок не видел. но не затягивайте с этим. Встречайтесь с подругами, выбирайтесь куда нибудь иногда. Съездите с ребенком на выходные куда нибудь вдвоем.
Ирина··
Мама двоих (младенец)
@ayy, да, у меня ребенок постарше был ( 4 года), но я отвозила к бабушке дедушке на выходные, там и бм с ними там с ребенком и общался. Сама я переехала к маме с ребенком за 120 км. Немного легче. Но у меня был манипулятор бм и угрозы и слезы что только не было. Но я с ним сама не пересекалась. Загрузилась работой по будням в офисе по выходным ездила делать своим девочкам ресницы. Но я долго решалась уйти от мужа, и когда ушла ничего кроме облегчения не чувствовала))) и каждый день благодарила себя что смогла и решилась. В моменты срывов быстро приводила себя в чувства говоря себе и напоминая почему именно ушла, что так жить нельзя и сын не должен видеть скандалы и неадекватного отца
Ирина··
Мама двоих (младенец)
@ayy, это единственное чем он сейчас может манипулировать 🤷🏼♀️
Александра··
Мама сына (2 года)
ох у вас похуже ( но у меня в городе никого нет. Все живут очень далеко и переезжать я не хочу. С мамой жить тоже не хочу, мне там тяжело
Ольга Костина·
Мама троих детей
Напишите ему 3 письма. Письмо гнева. Письмо благодарности. Последнее писмо план на новую жизнь! Станет легче!
Александра··
Мама сына (2 года)
Все письма адресованы ему?
Ольга Костина·
Мама троих детей
Два да но не отдавать. Сжечь.
Александра··
Мама сына (2 года)
Спасибо ❤️
Александра··
Мама сына (2 года)
Попробую 🙏
Ольга Костина·
Мама троих детей
Новая жизнь для себя. Например. Получить права. Пойти на курсы парикмахера. Выйти замуж. Родить сына.
Юлия ·
Мама сына (2 года)
Это депрессия скорее всего,но уверена быть не могу, пройдите тесты на депрессию Бека или Бернса а можно и то, и то. Поможет психотерапевт, ну и такая книга тоже классная! Много полезного!
Олеся·
Мне при выгорании помогла поддержка близких (все эмоции на сестру выплескивала) и триптофан эваларовский ещё не дал скатиться в депрессию, несколько курсов его принимала, качественный