Давайте поговорим про ожирение и метаболическое здоровье
.
.
.
По мнению ВОЗ, ожирение - это большая проблема в стране и в целом в мире, которую все пытаются профилактировать и решить.
Почему это реально актуальная проблема➡️
❗нарушение поведения питания
❗употребление большого количества быстрых углеводов
❗еда с сахаром
❗еда со скрытой солью и жирами
❗малоподвижный образ жизни, отсутствие спорта, сидячая работа
❗курение и алкоголь
Когда нужно настрожиться? ➡️
❌ индекс массы тела 25-30- это избыточная масса тела
❌ объем талии и бёдер 0.95 у женщин и 1.03 у мужчин
❌ наличие сахарного диабета
✅Исключая ВСЕ критерии + уровень артериального давления менее 135/85 без приема препаратов мы можем говорить о метаболическом здоровье и отсутствии хронического воспаления в организме
Скажу вам, что на приеме каждый 3-4 пациент с ожирением и избыточной массой тела, СОЭ 20-30, с хроническим воспалением, с ними нужно работать. А им нужна мотивация, коррекция образа жизни, нужно прежде всего начать с себя! Что бывает очень затруднительно. Поэтому начинайте заботиться о себе в эту минуту.
Всем здоровья ☺