Хочу оставить отзыв или рекомендацию.

У меня никогда не было проблем с лишним весом. Все в пределах нормы. И вот ковид и карантин в 2020м году. Время когда сидели дома и не было активности. (Я человек,к сожалению,далекий от спорта). Время когда готовила и ела вкусно)). И наела +10 кг🙂. На весах 68 кг. Никогда столько не весила вне беременности. Максимум вес был 56-58кг. (Рост 160 см.)

И я понимаю ,что это не дело и надо что-то делать. Декабрь 2020 г. Думаю с кем мне худеть. Мне нужно было в группу,я человек-команды))командный дух всегда мотивирует.

Группа где 100-150 человек это точно не то что мне нужно было+ не люблю строгие рамки)).

И вот моя сестра Мата @deyzi_photo советует мне Мадину @tortilllla .

На декабрь запись была закрыта,записалась на январскую группу.

Возможно,кто-то из вас знают Мадину.

Как я рада что попала тогда именно к ней.

Как с ней уютно 🤭близка мне по духу. А голос ее послушаешь и уже заряжаешься положительным зарядом 😅.

Мадина тренер пищевого поведения.

Она научит вас правильно выстраивать отношения с едой. Еда-это ни враг,ни друг. Не мама с папой. Еда-источник энергии. И всего-то.

(О ней писать можно много и долго. Но проще будет если вы к ней перейдете и лично познакомитесь🤭.)

С Мадиной я скинула 10 кг. Хотя нарушала часто. Не всегда получалось завтракать вовремя. (Работала в школе и тяжело было ).Всю жизнь поздно завтракала и мне нелегко было перенастроиться. Но я старалась.

Упражнения не делала ,было противопоказания. И всё равно был результат👍🏻.

И вот прошло 2 года. Я не строга в питании. Могу нарушить без зазрения совести😂,но в голове информация сохранилась. А привес за 2 года 2 кг. И всё это благодаря качественной работе Мадины👍🏻.

И ещё,перед каждым Рамаданом у нее бывает бесплатный практикум «Подготовка к Рамадану». Если поспешите может успеете к ней. Количество мест ограничено.

#еда

#пп

#пища