Кризис 3-4 месяца у младенца: как пережить истерики перед сном и ночные плачи? Советы и опыт

Мамочки , дочке почти 4 месяца.

Стала легко возбудимая , обязательно истерика перед сном , резко плачет и резко успокаивается, ночью просыпается с плачем от груди отказывается, успокаивается если поднимаю вертикально и минут 20-30 ходим.

Говорят что это кризисный период 3-4 месяца. Как вы его пережили ? И как он у вас проходит ? Может лайфхаки какие нибудь есть ?