Как не набрать лишний вес при беременности?
Добрый день. Задалась вопросом как не набрать больше. Срок маленький, а у меня уже 5 кг. Чего придерживаетесь? В общем думаю отдышка, и т.д.все из-за этого. У меня изначально избыточный вес, а тут уже плюс 5. Советы хочу услышать ваши. Беременность первая, хочется, чтоб и на второго ребёнка в будущем хватило. Смотрю как девочки запускают себя, а я уже себе не нравлюсь. Вес, прыщи появились и т.д.
Стася·
Мама дочки (6 лет), беременна (39 нед.)
Ничего страшного если наберёте, потом как наберёте так же и скинете. Я в первую беременность набрала 20 кг, и ничего после беременности начала заниматься собой, всё зависит от Вас. Во вторую беременость, то есть сейчас 15 кг набрала. Знаю, что после рождения займусь собой. Так что не расстраивайтесь.
Аида··
В ожидании первенца
Зная свой организм похудения мне очень трудно дается, знакомая пару дней может вечером не покушать уже минус 1кг,хотя мне надо месяц без хлеба, молочки, и сахара продержатся месяц, чтоб скинуть 2-3кг. Поэтому уже задаюсь вопросом....
Стася··
Мама дочки (6 лет), беременна (39 нед.)
@aida.abackarowa это всё зависит от метаболизма, у кого то он быстрый, а кого то медленный. Я тоже очень долго скидываю, ну ничего стараюсь, главное огромное желание, а остальное всё уйдёт.
Аида··
В ожидании первенца
уфф надеюсь, что быстро скину. И похудею. Успокоили
Елена·
Мама дочки (2 года)
Было также! Очень страдала отдышкой, отекала жутко, хотя за всю беременность я набрала всего 9 кг, при этом я ела абсолютно все, через 2 месяца после родов скинула 20 кг.
После рождения старайтесь придерживаться правильного питания, потом привыкнете.
Сейчас ешьте больше белка, овощей, фруктов, старайтесь немного ограничивать себя в сладком и мучном. Понимаю, что сложновато, но зато вам легче будет)
Елена··
Мама дочки (2 года)
@aida.abackarowa, я была ой какой сладкоежкой!) но потом взяла себя в руки и все, вообще не хочу)
Все получится 💫
Аида··
В ожидании первенца
я верю в это. Дай Бог, чтоб так и было. 🙏
Ольга··
Мама сына (7 лет), беременна (24 нед.)
@aida.abackarowa
Ну, в данном случае другого пути нет. Только правильное питание. Поедая сладости вы, действительно, наносите вред ребёнку. Уже сейчас вы формируете его обмен веществ, в конечном счёте ваш малыш так же будет, с трудом, справляться с избыточным весом, а в более зрелом возрасте может заболеть СД. Начните с небольших перемен, например ешьте более полезные сладости, а от очень вредных откажитесь совсем.
Виктория·
Думать о себе и ребенке, а не как о мусорном ведре. Грубо, но факт. Я набрал что с дочкой что с сыном по 4 и 6 кг соответственно. Ела почти все, кроме мусора. И да, веса избыточного особенно с дочкой было до жопы. Хотите сладкого, ешьте утром. Хотите мяса да хоть когда, только не в литре масла жаренного.
Наталья·
В ожидании первенца
Только прям диету прописать, чтоб и достаточно обоим, и без излишеств на боках
OKS_ks_ks·
Мама сына (1 год)
Не знаю,ела и сладкое и мясо (овощи не ем вообще) всё нормально. Делала себе разгрузочные дни на фруктах и ягодах если видела прибавку. Пила много,но я всегда много пью,привычка.
OKS_ks_ks··
Мама сына (1 год)
Единственное жареное не ела, прям от жирного тяжело было желудку. Ну и от скуки не жевала. Сладкое ела с утра в основном