Болезненные тренировочные схватки: как пережить, если все болит, отошла пробка, и раскрытие 1 палец?

Девочки у кого тренеровочные схватки были сильно болезненными ? Схватки есть спать не могу ,но они не с постоянным интервалом , была в роддоме говорят неделька еще есть. Все болит прям до слез ,ходить не могу . Организм чистится пробка отошла ,раскрытие было 1 палец