Fatsecret для новичков: как правильно считать БЖУ гречки? Пошаговая инструкция и советы!
И так 😂 попытка 100 , сажусь на пп , все как полагается бжу 🙂
Кто пользуется fatsecret , объясните как считать ? Как вносить ?
Вот к примеру хочу я съесть гречку 🧐 мне нужно ее взвесить в сухом виде , сварить
А потом как считать порцию ? 🙃
Надежда·
Мама дочки-младенца
Я просто вбивала гречка вареная
Не представляю как измерять сухую
Я то варю не на раз не
Маргарита·
Мама дочки-младенца
Я тоже варёную считала
Я на этом приложении 8 кг скинула до беременности
Но теперь я вновь бегемот после родов,с марта начну бой с весом,февраль был провален 😀
Кстати,я даже шаурму ела и вбивала ее,просто она была 600 кал из 1200 положенных мне😀
Но реально офигенно сбросила за 2 месяца!
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Там есть раздел «кулинарная книга» - это ваши рецепты. Например, вбиваете туда ингредиенты: гречка «увелка» 80 грамм, сливочное масло 10 грамм, кол-во порций 2. И в дневник заносится 1 порция готового блюда
Вот к примеру так
Вероника·
Мама сына (4 года)
В сухом взвешивать и вбивать. А ещё там штрихкод считывать можно, очень удобно
Елена·
Мама сына (3 года), беременна (13 нед.)
Крупы взвешивать в сухом. Потому что кто-то любить, чтоб хрустело, кому-то размазню подавай.
Мясо в готовом.