Панические атаки у мам: как распознать, справиться и кому обращаться за помощью? Советы!

Резкий страх смерти, не хватает воздуха, темнеет в глазах… лично у меня так

К психологу или к психиатору обращаться. Успокоительные.

Знакомая лежала в больнице, вызывала скорую 3 раза. И вот на 3 уже согласилась ехать в психиатрическую больницу. Там 7 дней, пьет препараты. Повторений с больницей больше не было

Я с ними живу, появляются после стрессовых ситуаций или потрясений. Иногда бывает просто вроде из за пустяков.

Раньше просто резко не могла вдохнуть выдохнуть нормально и щемило в районе сердца, появлялся страх что это все конец я умираю мне не вдохнуть. После добавилось еще неменее руки левой или ноги и боль в голове в районе лба.

Работа с психологом помогла в первый раз, сажали на фенибут. Научили отвлекаться техникой 5,4,3,2,1 и предчувствовать ухудшение

Сейчас опять стресс и недосып сказываются на состоянии и панички вернулись в мою жизнь, благо могу понять что она начинается (начинает щимить в груди в районе сердца, после сбивается дыхание полностью не вдохнуть, как будто что то сдавило легкие, если это пропустить то немеет рука левая(прям скрючивается , появляется слабость мутность сознания паника в глазах и неразборчивость речи, в совсем ухудшении немеет и нога левая) и помогаю себе справляться (смена положения, щипаю себя, пою, переключаюсь, разговариваю с ребенком, прошу Алису включить музыку и чтоб ребенок был занят выхожу из комнаты и пытаюсь всячески вытащить себя из этого состояния, техника в помощь иногда приходит или мужу звоню или хочу его) иногда скорая (укол делает) или муж (благо психолог по профессии) помогают

Я побегала по врачам знатно)

Терапевты, аллерголог. У меня болело всё, даже кожа от прекосновений. Поднималась температура и начинало выкручивать суставы ног и рук, как ломки у наркоманов.Не могла спать по несколько суток, просто лежала и смотрела в потолок, сходя с ума. На груди комок, боль за грудиной и дикий кашель задыхающийся. Минут через 20 полностью всё прекращалось. Приступы были в основном по ночам, когда все спали и я оставалась наедине с собой.Я насдавала кучи анализов, проверила гормоны женские, щитовидку. Мне назначали антибиотики даже. В итоге аллерголог на меня пристально смотрела. Я на нее. И по ее глазам я всё поняла.

Я спросила : мне к психиатру?

Она сказала, ну, мол, можете с невролога начать.

Но я пошла к психиатру. Мне поставили нервное истощение, подтвердили, что у меня панические атаки и назначили нейролептики. С момента, как мне подтвердили, что у меня не кукуха едет и со мной дейсьвительно происходит то, что происходит, у меня не было ни одного приступа. Узнав врага в лицо мне стало легче, я пропила нейролептики полгода и уже четвертый год нет рецидивов.

Спасибо большое девочки ♥️ вы мне очень помогли)))