Как выбраться из депрессии?

Яна, мне кажется вам нужно к психотерапевту. Не нужно пытаться все самой решить, вашему организму, психике нужна поддержка. В этом нет ничего плохого. Просто ваш организм истощен, отсюда и обострение болезней может быть.

Это депрессия. Вам никуда не захочется если не будете лечить выйдете в окно. Так что срочно психотерапевта. Психолог уже поздно.

К психотерапевту за препаратами, я считаю без них не возможно справится, с таблетками хотя бы легче вам станет, проверено

Милая моя❤ ты очень сильная!!! Дай немного организму отдохнуть от самого себя 💋 проплач столько, сколько есть в тебе боли, слёзы, усталость ❤ Скажи себе девочка моя, это временно!!! ЭТО ВСЁ ВРЕМЕННО ❤❤❤ это нормально, столкнуться с этим ❤ твой организм начинает снова восстанавливаться . чуточку времени 💋💋💋 только ты, сможешь говорить с собой ❤не жди , что кто-то тебя поймёт!!!! Обнимаю ❤

И то от усталости и непонимания , на срывах и криках и пож это и ребенок попадает .

Это депрессия. Вам никуда не захочется если не будете лечить выйдете в окно. Так что срочно психотерапевта. Психолог уже поздно.

К психологу не хочется, класс. Это как сломать ногу со смещением и сидеть не хотеть к хирургу. Она то срастется, а ходить не получится. Запомните, что любое «нелечение» позже даст о себе знать в худшем варианте, если готовы сейчас перетерпеть, чтоб потом ёбнуло сильнее, то просто ждите, скоро весна, само пройдёт

Как я вас понимаю, кто бы что не говорил отпустило после года и то не всегда .

Ян, я была подписана на тебя в телеграме. Знаю ситуацию с Кирюшей. Понимаю, что сейчас тебе очень тяжело.
Мы, люди, так устроены, когда наступает черная полоса, нам кажется, что это навсегда, что она никогда не закончится, но это не так. Просвет обязательно наступит, нужно только подождать.
Может быть, постараться отвлечься на что-то... У меня была сложная беременность ( предлежание плаценты), умерла свекровь, следом тяжело заболела мама (онкология)... Всё это разом навалилось... Начались панические атаки... Я врагу такого не пожелаю. Старалась отвлечься, понимала, что нужно держаться. Мне очень нравится возиться с цветами, реально успокаивает. Теперь у меня целая комната выделена под цветы, муж называет ее оранжереей)))
Постарайся найти занятие, которое будет помогать не провалиться в депрессию.

Я вас понимаю, могу только книжки посоветовать, помогли поменять сознание, что все только в нашей голове. Я не знаю как у вас, но ял себе напишу, я поняла, что сама виновата в большинстве проблем, хотела чтоб люди вели себя как я считаю, что они должны себя вести, чтоб все было как я хочу, то есть управлять миром и жизнью, а если нет расстраивалась.Но это невозможно.
Книги Эндрю Метьюз "живи легко"
Дмитрий Хара "перепрошивка" Луизу Хей почитайте, аффирмации работают. Трансерфинг реальности. Легко не будет никогда, к сожалению или нет, вы должны сами себя, как Мюнхаузен достать из болота. Просите о помощи, не берите все на себя и обязательно делайте то, что нравится хоть понемногу. Сон тоже очень важен.
Кстати советую триптофан принимать и глицин, мне помогает

К психиатру, через не хочу. Если у вас депрессия, то это может привести к плачевным последствиям. Вытягивайте себя из этого состояния через не хочу! Можно бесплатно записаться

В первую очередь да,нужен специалист. А потом надо найти себе хобби,пробуйте новое,что ни когда бы не попробовали) у меня летом была похожая ситуация,я пошла в спорт зал и было так хорошо) сейчас правда ни времени ни денег,но может потом опять вернусь

Необходим специалист, дальше только хуже, самой выбраться из всего этого очень тяжело. Не боитесь просить помощь

Яна, мне кажется вам нужно к психотерапевту. Не нужно пытаться все самой решить, вашему организму, психике нужна поддержка. В этом нет ничего плохого. Просто ваш организм истощен, отсюда и обострение болезней может быть.

Как же хочется вас обнять. Не опускайте руки... Вам однозначно нужен психолог хотябы онлайн.