Как выбраться из депрессии?
Девочки помогите.... Я не могу больше, все , невывожу все это.... Мне кажется я умом тронулась. Мне так плохо... Не хочу ничего, апатия, стресс постоянно, слезы, отчаяние.... Нет сил ни на что, ни радует ничего. По здоровью проблемы, с сыном проблемы. Дети в своей жизни, муж на работе. А я погрязла в своем стрессе и просто хочется выть.... Ночью не могу спать, мысли мысли, страх, боль... Как выползти из этого. К психологу мне совсем не хочется... Вообще ничего не хочется.
Лучший комментарий
Думаю, здесь проблема не в том, что "не хочется", а скорее в том, что нет возможности. Возможности мамы с тяжело больным ребенком на руках очень ограничены. К сожалению, любящие бабушки и дедушки на подхвате есть далеко не у всех. А найти няню для малыша - инвалида, задача из разряда невыполнимых...
Комментарии
К психотерапевту за препаратами, я считаю без них не возможно справится, с таблетками хотя бы легче вам станет, проверено
Милая моя❤ ты очень сильная!!! Дай немного организму отдохнуть от самого себя 💋 проплач столько, сколько есть в тебе боли, слёзы, усталость ❤ Скажи себе девочка моя, это временно!!! ЭТО ВСЁ ВРЕМЕННО ❤❤❤ это нормально, столкнуться с этим ❤ твой организм начинает снова восстанавливаться . чуточку времени 💋💋💋 только ты, сможешь говорить с собой ❤не жди , что кто-то тебя поймёт!!!! Обнимаю ❤
И то от усталости и непонимания , на срывах и криках и пож это и ребенок попадает .
Думаю, здесь проблема не в том, что "не хочется", а скорее в том, что нет возможности. Возможности мамы с тяжело больным ребенком на руках очень ограничены. К сожалению, любящие бабушки и дедушки на подхвате есть далеко не у всех. А найти няню для малыша - инвалида, задача из разряда невыполнимых...
К психологу не хочется, класс. Это как сломать ногу со смещением и сидеть не хотеть к хирургу. Она то срастется, а ходить не получится. Запомните, что любое «нелечение» позже даст о себе знать в худшем варианте, если готовы сейчас перетерпеть, чтоб потом ёбнуло сильнее, то просто ждите, скоро весна, само пройдёт
@yanyyana, маску сначала на себя, потом на ребенка. Жертвенностью заниматься - это в ущерб. Поищите ребенку сиделку на день в неделю.
А специалиста найти сложно всегда, методом тыка только, тут надо совпадать
@ashathecat66666 тут дело не в жертвенности, жалости и прочем. Тут просто нет сил, ни моральных ни физических... Оставив ребенка с чужой тёткой Я буду дергаться ещё больше. Я не смогу бросив ребенка абы с кем расслабиться и заняться своими делами. Тем более такого особенного ребенка.
@yanyyana, я понимаю, какая жопа в вашей жизни, но выбираться из нее вам одной предстоит, никто не поможет. Расслабляться надо научиться, это такой же навык, который приходит не сразу. Однажды делегировать все равно придется, вы же не сможете в таком режиме существовать год-два-пять
Как я вас понимаю, кто бы что не говорил отпустило после года и то не всегда .
Ян, я была подписана на тебя в телеграме. Знаю ситуацию с Кирюшей. Понимаю, что сейчас тебе очень тяжело.
Мы, люди, так устроены, когда наступает черная полоса, нам кажется, что это навсегда, что она никогда не закончится, но это не так. Просвет обязательно наступит, нужно только подождать.
Может быть, постараться отвлечься на что-то... У меня была сложная беременность ( предлежание плаценты), умерла свекровь, следом тяжело заболела мама (онкология)... Всё это разом навалилось... Начались панические атаки... Я врагу такого не пожелаю. Старалась отвлечься, понимала, что нужно держаться. Мне очень нравится возиться с цветами, реально успокаивает. Теперь у меня целая комната выделена под цветы, муж называет ее оранжереей)))
Постарайся найти занятие, которое будет помогать не провалиться в депрессию.
Я вас понимаю, могу только книжки посоветовать, помогли поменять сознание, что все только в нашей голове. Я не знаю как у вас, но ял себе напишу, я поняла, что сама виновата в большинстве проблем, хотела чтоб люди вели себя как я считаю, что они должны себя вести, чтоб все было как я хочу, то есть управлять миром и жизнью, а если нет расстраивалась.Но это невозможно.
Книги Эндрю Метьюз "живи легко"
Дмитрий Хара "перепрошивка" Луизу Хей почитайте, аффирмации работают. Трансерфинг реальности. Легко не будет никогда, к сожалению или нет, вы должны сами себя, как Мюнхаузен достать из болота. Просите о помощи, не берите все на себя и обязательно делайте то, что нравится хоть понемногу. Сон тоже очень важен.
Кстати советую триптофан принимать и глицин, мне помогает
К психиатру, через не хочу. Если у вас депрессия, то это может привести к плачевным последствиям. Вытягивайте себя из этого состояния через не хочу! Можно бесплатно записаться
В первую очередь да,нужен специалист. А потом надо найти себе хобби,пробуйте новое,что ни когда бы не попробовали) у меня летом была похожая ситуация,я пошла в спорт зал и было так хорошо) сейчас правда ни времени ни денег,но может потом опять вернусь
Необходим специалист, дальше только хуже, самой выбраться из всего этого очень тяжело. Не боитесь просить помощь
Яна, мне кажется вам нужно к психотерапевту. Не нужно пытаться все самой решить, вашему организму, психике нужна поддержка. В этом нет ничего плохого. Просто ваш организм истощен, отсюда и обострение болезней может быть.
@yanyyana не забывайте на себя, обратитесь к специалисту. В вашей ситуации это нормальная реакция. Вы же тоже не железная. Люди и не в таких ситуациях ломаются.
@yanyyana могу дать номер моего психолога онлайн. Недорого берет.
@tatitati29 и мне гэдацье пожалуйста
Как же хочется вас обнять. Не опускайте руки... Вам однозначно нужен психолог хотябы онлайн.
@yanyyana обратитесь к спахову максиму Валерьевичу. Можете почитать отзывы, он лучший в Воронеже. Обратилась к нему без особых ожиданий, но я была в шоке, как за 1 час приема можно было сделать больше, чем за 3 года, когда я сама пыталась разобраться и себе помочь. И да, я пришла к нему в ужасном состоянии, в остром так сказать периоде, когда не хотелось ничего и я начинала плакать тупо от всего. Даже за 1 прием это состояние удалось снять. Конечно, решение проблем требует более длительной работы
Яна, мне кажется вам нужно к психотерапевту. Не нужно пытаться все самой решить, вашему организму, психике нужна поддержка. В этом нет ничего плохого. Просто ваш организм истощен, отсюда и обострение болезней может быть.