Самостоятельное засыпание: история неудачного опыта и важные уроки

САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ 2 часть

"Недоконсультанты по сну. Со дна постучались"

Вот так находка! Я нашла страницу в телеграме, где стажёры консультанты по сну помогают в вопросах сна бесплатно. Для них это была своего рода практика. Вот так повезло - думала я...

Недолго думая, я там вкратце описала свою проблему, написала примерный график (как и все мамы обычно делают) и ждала чуда. И вот мне ответили. Сказали, что мой ребёнок плохо спит именно из-за неумения самостоятельно засыпать. И что нужно немедленно приступить к обучению. Сейчас, после обучения, я не могу найти цензурных слов. Какое обучение с-з! Ну об этом позже...

Так вот. Мне написали, что надо просто в один день взять и не давать ребёнку грудь.. И просто начать укладывать без неё. Вот такой вот "мягкий" по их мнению метод. Стажёры навешали лапши про уверенность в своих действиях, неукоснительность и так далее... Так же предлагали заменить грудь на другую ассоциацию. Можно представить, в какое место моя дочь отправила всё то, что ей было предложено вместо груди.

Тем не менее, я попробовала. И после этого дня на моей голове прибавилось седых волос. Сущий кошмар...

Я снова написала стажёрам о том, что не выходит. Они снова сказали быть неукоснительной. Короче, я чуть не заработала невроз. Таких истерик я не слышала со времен колик.

После этого я сломала и без того не чёткий режим дочки. Стало только хуже. У меня были срывы, дочка постоянно плакала. До этого думала, что было дно, но увы говорится снизу постучались. И я наконец-то созрела взять консультацию по сну, хотя было страшно из-за последнего опыта.

Выбрала в инстаграме специалиста с хорошими отзывами и доступными по цене услугами. На тот момент (год назад) консультация стоила 3тыс. Поговорили с мужем, он тоже был за. Это было самое правильное моё решение, которое изменило жизнь. Спасибо Богу, что я нашла эту женщину.

Первым делом, необходимо было подготовить дневник сна хотя бы за 3 дня. Но я и так вела дневник, поэтому я сразу предоставила график.

Как оказалось позже, без него никуда! Очень важная вещь. Я раньше думала, что считаю всё в голове. А сейчас я без него как без рук. Поэтому, девочки, кто хочет работать со сном - первым делом скачиваем и ведём. Самый удобный тот, который прилагаю в скрине. Там даже можно поделиться графиком с консультантом в виде таблицы excel. Поэтому в дальнейшем, если хотите, чтобы я анализировала ваши графики, пользуйтесь именно этим.

Про правила ведения дневника сна я сделаю отдельный пост в ближайшее время

На самой консультации меня подробно расспросили про проблемы (рассказала о них в прошло посте). И честно говоря консультант была в шоке, что мне сказали начать обучать СЗ. Потому что проблемы были чисто режимные! И первым делом надо работать именно с режимом, а уж потом с ассоциацией и СЗ. Наоборот - ПРОТИВОПОКАЗАНО.

Почему именно такая последовательность? Ребёнок, который имеет такие проблемы со сном (перечислила в прошлой части), ежедневно плохо себя чувствует: он вялый, капризный и постоянно хочет спать. И единственное успокоение - гв. Мало того, что не решили проблему с режимом, так ещё и отбирают последний шанс подпитываться положительными эмоциями. Та же история с качанием, соской и другими ассоциациями. Неудивительно, что были страшные истерики.

До сих пор я чувствую вину за то, что послушала тогда недоконсультантов.

Поэтому запоминаем:

1. Ведём дневник и только с помощью него работаем с режимом. (У вас не удастся всё держать в голове, так как работа надо режимом это не просто длительность вб и снов.) Добиваемся результатов.

2. Только потом убираем ассоциации и работаем над ообучением СЗ

Если ваш малыш хорошо спит днём и ночью, если хорошо себя чувствует, но вы хотите убрать ассоциацию - вы пропускаете этап работы с режимом.

3. Работа с консультантом эффективнее и быстрее. Но будьте внимательны, кого выбираете!

Я понимаю, что не у всех есть средства на услуги консультантов. Поэтому и пишу рассказ

В следующей части я начну рассказывать самый сок работы с режимом👌 поддержите лайком, чтобы больше мам могли улучшить сон своих малышей и свою жизнь к лучшему ❤

А вы пытались сами работать с режимом? Были результаты? Пробовали ли обучать СЗ? И какой был результат?

Поделитесь своим опытом, даже если он негативный. Как раз негативный опыт очень важен 🙏