Доброе утро! Вместо 6:45 встала в 7:30, поэтому мини-тренировка:
8 min arms ссылка

и 8 mins abs ссылка

Итого 16 минут 🤪 лучше, чем совсем ничего 😇

Кстати, эти оба видео загружены давно: на пресс 16 лет назад, на руки 7 лет. И там так много комментариев в стиле: «Эти тренировки помогали мне вернуться в тонус после каждых родов», или: «Я делала эти упражнения еще в школе, и, помня их эффективность, вернулась к ним после долго перерыва уже будучи взрослым человеком» и так далее.
В общем, почти как классика уже 😂