Как переименовать себя для решения проблем?

Скажи мне как тебя зовут?

Одна из любимых техник- ПЕРЕИМЕНОВАНИЕ

Суть техники заключается в том, что если у вас есть какая-то проблема или целый комплекс проблем, то для того, чтобы все исправить нужно просто себя переименовать, назвать себя именем человека, для которого этих проблем не существует.

Описание техники

1. Назовите себя тем именем, которым можно вас сейчас назвать с учетом той ситуации, которая у вас имеется (Например, «Я та, которая плачет у окна» или «Я та, которая не верит в любовь»).

2. А теперь придумайте себе новое имя. Посмотрите по сторонам и подключите фантазию. Чем смешнее, и необычней будет новое имя, тем лучше. От одной мысли о вашем новом имени вам должно становиться весело и губы должны сами собой расплываться в улыбке. Начинаться новое имя тоже должно со слов «Я та, которая…» (Например, «Я та, которая наелась осчастливливающего борща» или «Я та, которая медузой на волнах счастья поплыла», или «Я та, в которую удача вцепилась с криками «Ура!»). Важно слушать подсказки, которые вас окружают в момент придумывания имени. Возможно вы увидите солнечный зайчик на стене и назовете себя «Я та, которая живет в стране солнечных зайчиков». Или посмотрите на игрушечного плюшевого кролика и назовете себя «Я веселая искорка в глубине правого глаза зайца, лениво валяющегося на диване».

Лучше всего, если образ будет сформирован из вещей и предметов, вас окружающих с помощью ассоциаций, которые у вас возникают, когда вы на них смотрите. Придумывая себе имя, помните: выхватывайте из окружающего мира только самое смешное и милое, что видите. Самое приятное и волшебное. И желательно, чтобы ваше новое имя отражало ваше желание не прямо, а как бы говоря совершенно о другом, вскользь. Например, если у вас нет денег, то имя «Я та, у которой денег куры не клюют» будет работать гораздо хуже, чем имя «Я довольная кошка в бриллиантовых сережках, что греет свою спинку у пальм и ест икринки». Важно, чтобы ваше новое имя переключало ваше внимание с проблем на что-то позитивное, с проблемой не связанное напрямую.

Самое главное, чтобы новое имя создавало у вас определенное настроение, состояние парения, помогало воспринимать жизнь легко и радостно, относиться к ней, как к игре. То есть, создавало у вас волшебный настрой.

Все дело в том, что когда мы придаем чему-то слишком большую важность, то мы автоматически входим в состояние стресса и наш мозг начинает работать гораздо хуже, чем в состоянии покоя. Когда мы чересчур сгущаем краски, печалимся, отчаиваемся, то правильные решения от нас ускользают, наш уровень энергии падает и наш мозг «отключается». Мы опускаемся по шкале эмоциональных тонов. А, когда мы повторяем новое позитивное имя, то поднимаемся до эмоции веселья на шкале эмоциональных тонов, уровень нашей энергии растет и мозг начинает работать гораздо продуктивнее, чем даже тогда, когда он был спокоен. А, когда наш мозг работает «на всю катушку» и, когда мы полны сил, то любые проблемы решаются нами быстро и эффективно. Это выглядит, как волшебство, но на самом деле это волшебство создаем мы сами своими руками.

3. Закрепите свое новое имя на себе, проиграв его. Можно даже бейджик с новым именем прицепить.

Если вы «Та, которая наелась осчастливливающего борща», то сварите себе борщ и после каждой ложки, отправленной в рот, говорите себе: «Я осчастливилась, я съела полную ложку счастья», если вы «Та, которая медузой на волнах счастья поплыла», то наберите себе воды в ванную и «поплавайте медузой на волнах счастья» в ванной, представляя, что в ванной не вода, а счастье и вы отныне всегда будете плыть на его волнах. И помните, что вы совершаете не «серьезное и ответственное дело», а вы просто веселитесь и радуетесь жизни, смейтесь, дурачьтесь и хохочите, когда будете проделывать все это. Только в этом случае произойдёт волшебство!