Какие рецепты для перехода на здоровое питание?
Решили с мужем что попробуем перейти на здоровое питание, а то кушаем очень много жирного, жареного и сладкого🫠 да и врач мой также посоветовал 😅 вроде вес норм но холестерин высокий🙈 в пп мы вообще ноль😂 максимум могу гречку и филе куриное сварить😂
Покидайте пожалуйста ваши любимые рецепты🙏🏻🙏🏻🙏🏻 буду ооочень благодарна🫶🏻🫶🏻🫶🏻
N·
Главное отказаться от сладкого и мучного в больших количествах 😅 и баланс нужен, мы постоянно срываемся 🥲 хотя надо бы следить, все болезни с кишечником связаны ди. На пару, бульоны, котлеты, крупы, овощи главное, салатики игин делайте, главное чтоб все набирали. Жиры тоже 😅 чем разнообразней будете питаться, тем меньше риска срыва 😂
Dana26··
Мама дочки (2 года), беременна (36 нед.)
Ага, это точно что все начинается с проблем жкт☹️ в процессе создания недельного меню🤗 надеюсь будем без срывов😅
✨✨✨·
Мои любимые это овсяная каша на молоке с бананом, со всякими семенами и с корицей🤤и простые курица с рисом, гречка с рисом😅говядина, жеребятина, да все что угодно. для разнообразия томатную пасту добавляю😅и простые салаты. Ничего такого, просто не жарю😀
Всякие прям пп рецепты кбжу итд, мне сложно, пропадает все желание готовить🫠ааа кстати еще банановые панкейки на рисовой муке иногда делаю, просто и не вредно😜еще из пп десертов мне нравятся рафаэлло: творог и внутри миндаль😋
Dana26··
Мама дочки (2 года), беременна (36 нед.)
Это наша первая семейная попытка будет😅 надеюсь привыкнем😂 меню бы разнообразней сделать
Dana26··
Мама дочки (2 года), беременна (36 нед.)
В основном так и кушаем, но надо мучное исключить и сладкое уменьшить😅🤔
nutsnuts·
главное обратите внимание на полезные жиры , если повышен холестерин то люди обычно переходят на углеводное питание что наобарот усугубляет ситуацию и избегают жиров , хотя роль жиров очень важна 👍🏻
Dana26··
Мама дочки (2 года), беременна (36 нед.)
Так же думаю, не будем все сразу исключать🙈 сейчас статейки всякие читаем, чтоб начать и не было срывов😅
Саргы·
Мама дочки (1 год)
Бывают специальные питания при холестерине, можете гуглить
❤️❤️❤️·
В ожидании первенца
Просто еду варите или запекайте 🙂 сидеть на одной гречке и курогрудке не вау😅 поверьте человеку ктр на этом собаку съел 😂 всю жизнь с лишним весом борюсь🥹 т.к. склонна к полноте
❤️❤️❤️·
В ожидании первенца
У меня повышенный холестерин всю жизнь 🫠 наследственность😬 но у меня и хорошего холестерина и плохо норм в балансе
❤️❤️❤️·
В ожидании первенца
Поэтому врачи особо на это внимание не уделяют