Делать массаж беременным женщинам дома: контакты и советы, если спина болит?

Всем доброй ночи )))
Подскажите пожалуйста, кто-нибудь делает массаж во время беременности себе ?! Если да, то поделитесь контактами пожалуйста 🙏🏻
Спины не чувствую, плечи и лопатки онемели…