Как быстро уснуть вечером и не просыпаться в 5 утра? Делимся способами борьбы с бессонницей

Question

Девочки, как спасаетесь от бессонницы? 🫤 вечером уснуть не могу, под утро просыпаюсь в часов 5 и тоже места себе не нахожу(((((( бесит

Диана · Answer

Пока была в положении вся жизнь была практически в ночное время, днём спала

vesna · Answer

Донормил снотворное , пью когда сильно на нервах . Иногда целую таблетку иногда пол таблетки. Помогает .

vesna · Answer

Ой только беременным нельзя 🚫 после увидела значок ваш

Надежда · Answer

Никак,на вашем сроке аж тошнило,как я спать хотела.
Старалась компенсировать днем.Уставания не помогали.
Ноооо,помогали наушники с медитациями,asmr , звуки дождя и пр.Я находилась в дреме.Это лучше,чем ничего.Прошло само.

Анна · Answer

Гулять перед сном и побольше чем-нибудь заниматься в течении дня)

mm__v__ · Answer

Плюсую, плюс режим выстроить 
Подъем ранний

Нина · Answer

Магний? 
Вообще всё только начинается 😀😀

Кристина А · Answer

Ну спасибо 🤣🤣🤣🤣

Как быстро уснуть вечером и не просыпаться в 5 утра? Делимся способами борьбы с бессонницей

Лучший комментарий

Комментарии