Что делать с повышенным аппетитом?
Девочки, помогите пожалуйста.
Что мне делать??
Я стала много есть
В жизни всё хорошо, единственное, что пока не удается работу найти, но у мужа доход нормальный, так что покаэто не проблема.
У меня сильный аппетит, я́ хочу есть каждый час. Я умом понимаю, что так нельзя, и вижу, что конкретно в весе набрала. Начала копаться в себе, задавала себе вопрос - почему я ем?
Да потому что вкусно и хочу.
Понимаю, чтт нужно остановиться, и каждый вечер себя настраиваю, что завтра буду кушать правильно и гораздо меньше, но начинается утро и опять по новой.
Как себя взять в руки? Что мне делать?
Комментарии
Мне кажется это декрет и домашняя рутина. Если бы работали просто некогда было бы
Не факт что это ваш случай, но я все время думала что люблю сладкое. После сеанса у психотерапевта узнала, что у меня нервная булимия. Долго думала. Потом села на редуксин, на нем нифига не похудела, хотя есть не хотелось. Потом потеряла обоняние при болезни, не чувствовала вкус, запах сладкого, но печеньки лопала будто они вкусные. Короче поняла, что дело вообще не в еде
@bon_coeur импульсивное переедание под воздействием стресса, тревожной ситуации, булимики их просто «заедают», чтобы скорее избавиться
@astoniamartini поняла, спасибо. У меня такое бывает.
Могу предложить вам онлайн работу)
меня Анжелика зовут, могу взять к себе пару девочек на удаленную работу (я ИП). Свободный график, зп сдельная на карту.
Напишите на ватсап или Вайбер 89189715884 (расскажу подробно)
Я вот всю жизнь ела булочки и не поправлялась. В беременность много набрала и мне сложно отказаться от булочек и всего такого и поэтому я вяжу😀
Найдите себе занятие чтоб прям затягивало. Книгу там прям чтоб затянуло. Я ставила тарелку там с морковкой,яблоком ,огурцом. читала и жевала . Или например вязать или картину может алмазную выложить. Ну так чтоб руки были заняты
Может это избыточный бактериальный рост . Например Кандида - она любит все вкусненькое, сладенькое , да побольше ) нужно заниматься кишечником , убивать плохие бактерии , грибы , и заселять кишечник полезными бактериями. Тогда и жор пройдёт и тяга к сладкому . У меня так было
И как убирала , какаято противогрибковая программа ?
@ann_96, сдала сначала анализы на эозинофилы , это в общем анализе, и назначили пить Тройчатку, а потом пробиотики , пребиотики.
@ann_96, и исключить все жареное, соленое, сладкое , глютен, молочка , пасленовые
Может это скука? Или усталость... Я это всегда заедаю. Особенно недосып. Как бессонная ночь, так хочется обнести пекарню 😂
@yekarina95 так он сам и покупает, только берет он явно не ПП, но я же и не против, так как аппетит у меня (((
Ограничить еду дома ) проверено
Когда ее мало и только пп
То как минимум реже ешь , нет перекусов в холодильнике а только полезное
Муж на ПП сидеть не может, поэтому вряд-ли только ПП продукты будут ((
@olilio123, ну тогда пусть смирится с лишним весом вашим если что 😁 я других способов не знаю
Начните пить хром, для начала. То, что у вас инсулинорезестентность- это и так понятно без эндокринолога. Пейте много воды, меньше ешьте- глуповатый совет , вы и так это понимаете. Но все же.... Сократить углеводное питание. Двигайтесь, хотя бы просто ходите пешком.