Mom.life
Анна Крамарева
annakramareva
Анна Крамарева·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Как набирать массу без стресса? Советы мамочек

Кто-то находится щас на наборе массы?) для меня психологически это так тяжело 🥲 как расслабиться? пару лишних кг и я чувствую себя сразу бегемотом. но попу и мышцы откуда-то брать надо. Сначала набор и трени, потом сушка и трени. Может к лету что-то слепится, увижу прогресс
20.02.2023

Лучший комментарий

Комментарии

detkam.konfetkam
Ирина·Мама двоих (9 лет, 19 лет)
Нужно понимать, что мышцы тяжелее жира, и это нормально, что вес прибавляется, значит все по плану.
Если есть умные весы, то увидите разницу, процент жира снизится, а процент мышц нарастет. И не нужно только ориентироваться на вес, главное - пропорции тела.
У меня одна знакомая занимается профессионально этим, участвует в соревнованиях. Недавно выложила пост о том, что сейчас она выглядит стройнее, чем до беременности, а вес даже больше, чем на 9ом месяце беременности 🤷‍♀️
20.02.2023 Нравится Ответить
ana__po
Анастасия·Мама дочки (5 лет)
Я на наборе, но набрать не получается 😅 если трени присутствуют на наборе, то и сушиться не прийдется… все уйдет куда надо)
20.02.2023 Нравится Ответить
Читайте также