ГСД: как правильно измерять глюкозу после еды - через час или два?

Подскажите, плиз 🙏 у кого гсд, как замерять глюкозу через час и через два после еды? Час от начала еды? Или от окончания....? Я просто ем долго, полчаса могу сидеть, жевать, потом чаëк допивать 🤔
У эндекринолога пока не была, но направляют, по гтт завышен показатель через 2 часа, поставят/не поставят этот диагноз, я не знаю, решила для себя позамерять.
Спасибо всем большое за ответы 🥰😌