Низкий гемоглобин: какие фрукты и овощи есть, кроме таблеток?

Доброго времени суток, до этого у меня всё было хорошо, на приёме врач сказала что гемоглобин понизился (по анализам) и прописала Феррум Лек (+ фолиевую кислоту) уже начала приём, что из продуктов можно есть (фрукты, овощи и т.п?), чтобы не только таблетки пить.