Как справиться с послеродовой депрессией без таблеток?

К психологу. Родственники должны поддерживать.

Мне было очень хреново после родов. Помог психолог в трёх сеансах, походы по магазинам, что-то для себя делать.

К году прошла 😁отдых возможно не знаю смотря на сколько сильная

Просите мужа помочь, отпуск пусть берет и много спите

Что за демонизация таблеток? Это временная мера и без необходимости к ней прибегать не станут, поверьте. На приём к психотерапевту надо, вам помогут

Мне время только помогло и принятие новой реальности, стало полегче после 6 месяцев

Антидепрессанты многие можно при ГВ, если только это сдерживает в таблетках.

Просите посощь родных- пусть помогают с малышом ,а вы высыпайтесь и радуйте себя чем-то приятным:ванна,книга,уходовые процедуры,встречи с друзьями, вам ружно отвлекаться от рутины,я была практически одна 5 дней в неделю до года почти,мне помогали мысли,что я снйчас нужна своему крохе,как никогда!

Да,чувствавсегда были,

я дико не высыпалась и он все время на руках был,уставала сильно ,коода чувствовала раздражение внутри одегивала себя тем,что он нудается во мне и моей заботе

Вам помогает кто-то сейчас из близких?

Просить помощь, отдыхать по возможности больше, встречи с подругами. Психотерапия очень помогает

Депрессия это к психотерапевту. Он даст тест, поговорит с вами и скажет, что делать дальше. Без необходимости ничего вам не назначат, тк лечить надо решением проблем, а таблетки краткосрочный эффект дают.

Депрессию лечит психотерапевт

Только к платному обратитесь лучше, по омс это ни о чем поверьте

К психотерапевту , плюс сдать на дефициты , возможно вы в таком состоянии не из -за депресси , а банально из-за дефицитов . Хороший психотерапевт отправил первым делом сдать на них . Ибо лечить голову при дефицитах бесполезно .

Прогулками и одиночеством. Ребенка от бессилия отдавала мужу (не спрашивала. Оставляла и уходила почти молча) и уходила в закат часа на 2 бесцельно полностью безразличная и опустошенная. Прошло за 6 месяцев.