Какие витамины для взрослых лучше выбрать? Советы!

Себе из комплексом хелатные минералы эваларовские беру периодически, общее самочувстие они хорошо улучшают и мои дефициты "подтягивываю" тоже, а вот именно витамины уже в основном по отдельности принимаю, тот же Д3, например.