Какие групповые тренировки самые эффективные для похудения?
Девочки, всем привет! Чуть больше месяца сижу на пп и параллельно занималась дома, благодаря всему этому скинула уже 10кг. Сейчас понимаю что необходимо записаться уже куда-то, рассматриваю только групповые тренировки. Подскажите пожалуйста, что является самым эффективным? Пилатес, йога, стретчинг, степ-аэробика и что в таком плане?
Комментарии
Самое главное, что вам близко ♥️ например, на йогу тоже есть разные тренировки.
А какое у вас было меню /питание? Расскажите пожалуйста, не могу сбросить 😔
Спасибо за совет))) я на крупах (гречка, булгур, макароны из твердых сортов, чечевица, фасоль) мясо отварное ( кур. филе, говядина, нежирная конина) овощи все практически, зелень. Миндаль, сыр, творог как перекусы. Обязательно яйца вкрутую. Пить много воды и зеленый чай. Последний прием пищи, 5-6
ссылка здравствуйте, давайте вместе ходить, я скинула -3, месяц ходила, еще раз купила абонемент, крутые тренировки у нее, функционал +йога
Я подметила для себя Умай Фитнес, но вот с направлением не могу решить
Фитнес 👍🏼 кросс фит либо более активная йога