Какие групповые тренировки самые эффективные для похудения?

Question

Девочки, всем привет! Чуть больше месяца сижу на пп и параллельно занималась дома, благодаря всему этому скинула уже 10кг. Сейчас понимаю что необходимо записаться уже куда-то, рассматриваю только групповые тренировки. Подскажите пожалуйста, что является самым эффективным? Пилатес, йога, стретчинг, степ-аэробика и что в таком плане?

Sabina · Answer

Фитнес 👍🏼 кросс фит либо более активная йога

Peri Murzakanova_visa · Answer

Самое главное, что вам близко ♥️ например, на йогу тоже есть разные тренировки. 
А какое у вас было меню /питание? Расскажите пожалуйста, не могу сбросить 😔

Mamasita · Answer

Спасибо за совет))) я на крупах (гречка, булгур, макароны из твердых сортов, чечевица, фасоль) мясо отварное ( кур. филе, говядина, нежирная конина) овощи все практически, зелень. Миндаль, сыр, творог как перекусы. Обязательно яйца вкрутую. Пить много воды и зеленый чай. Последний прием пищи, 5-6

Aманат · Answer

Фитнес +стретчинг

Алтынай · Answer

https://instagram.com/alina__kudayarova?igshid=YmMyMTA2M2Y= здравствуйте, давайте вместе ходить, я скинула -3, месяц ходила, еще раз купила абонемент, крутые тренировки у нее, функционал +йога

Mamasita · Answer

Я подметила для себя Умай Фитнес, но вот с направлением не могу решить

Алтынай · Answer

@sweet_r, тц Ала-Арча,2 этаж

Mamasita · Answer

@sweet_r, https://instagram.com/umay.dancefit?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Жазира · Answer

Вот у вас сила воли👍

Какие групповые тренировки самые эффективные для похудения?

Лучший комментарий

Комментарии