Что со мной происходит из-за компьютера?
Девочки ,подскажите что со мной происходит.
Последние 2 месяца усердно пишу диплом ,делаю проекты ,решаю задачи по SQL, учу язык программирования.
Последние 2 недели жутко болит голова в области затылка и шея немеет,тошнит,еще иногда нос закладывает. Я думала что давление из-за погодных скачков,но нет. Может ли это быть из-за компьютера ,типа переутомление ? Я вот уже два дня отдыхаю от компа,гуляю ,лежу, но затылок так и болит. Что мне делать ? Идти к неврологу на мрт? Таблетки типа нурофена, парацетамола не помогают уже, спасает только ибуклин
Комментарии
Скорее всего шейный остеохондроз, невролог и МРТ.
Массажёр для шеи и плеч помог, покупала на озон
@arisha.murmur ссылка он действительно волшебный, я по 12 часов сижу за компом в одном положении, и массаж раз в три дня меня спасает
Он на все тело. Но именно шею и плечи разминает волшебно. Я купила два, себе и на подарок
Айтишники всегда за компом 😁
Sql тут, конечно, не при чем ав от сидите наверняка с кривой спиной.
Делайте йогу для осанки, силовые упражнения для мышц спины. С правильной осанкой шея не так устаёт.
Плюс, конечно, минимум раз в час вставать минут на 10, разминаться.
У меня дома висит гамак для йоги, в нём оч классно восстанавливается спина и шея)) я б всем с сидячей работой советовала
Ну вот ,хотела свалить всё на IT 😂. Капец да , осанка кстати ни к черту. Гамак тема ,посмотрю . Спасибо 😇
@arisha.murmur это при любой сидячей работе так. А когда пишешь большой запрос с оконной функцией и кучей джойнов - до кучи энергозатраиный мыслительный процесс идёт и сложнее контролировать (мне😁)
Ну только через силу воли и намерение спасти шею, спину и овал лица!
Вы не знаете, мрт головы и мрт шеи это отдельно всё ? Какую часть делать мрт я не знаю
У меня швз остеохондроз, муж массаж делает легче . Только я кормлю сидя и у меея шея очень болит и немеет с правой стороны
Я тоже кстати кормила сидя ,вспомнила как шея болела,но затылок не болел так сильно до тошноты
А вы делаете упражнения для спины, шеи?
Есть волшебное упражнение расслабить мышцы ?
@arisha.murmur, делайте разминку каждые 20 минут. Ставьте будильник. И разминайте шею, глаза и спину
@arisha.murmur массаж нужно хотябы близкий человек делает или сами себе
Напряжение мышц шеи, массаж поделайте и упражнения шеи по Шишонину👍