Витамин Д (2000 МЕ), магний в таблетках (3 штуки), железо (дуо фер фол) - 2 таблетки в день. Остальное в комплексе. В конце декабря был низкий ферритин, увеличивали железо до 2-х таблеток. Поднялся за месяц. Это всё по рекомендации врача, без самодеятельности.