Сегодня отпахала убойную тренировку после 12 дней пропусков💪
Как же тяжело приводить себя в форму после 30, это тебе не посидел 2 дня на гречневой диете и, вжууух - нет 3кг, как в 20 лет😫
Ну ничего, я настроена серьезно, с 1 января по 1 июня цель - 10 кг. Пока ушло только 2🤣
Хочу подключить обертывания, ни разу их не делала, посоветуйте ваши любимые? И они вообще помогают кожу разгладить и подтянуть?
Я проходила через многие «диеты» и вывод один - для чего себя так мучать ?! 3 кг - это не жир, а вода с вас слилась. Не пишу правильное питание - пишу ЗДОРОВОЕ питание. В организме должна быть гармония
Я через что уже только не проходила) В 20 лет худелось проще - это факт. Сейчас даже вода так не уходит, как тогда))
я сидела 6 месяцев на кето по дурости, ну похудела я на 12 кг где-то, но почки сказали «ну нахер»… а месячные на 3 месяца вообще решили не возвращаться. По итогу, слезла с диеты и набрала больше (занималась домашними тренировками стабильно, пошла в зал и нарастила мясо 15ку, сейчас немного сдулась и жду не дождусь, когда пойду снова в зал качаться.
Удачи Вам с вашими ненавистными килограммами!
кето - это жестко!( сейчас я никаких диет не придерживаюсь, только интервальное голодание и иногда подсчет калорий. Мне легко дается и неплохой результат) ну и плюс спорт, конечно))) спасибо большое! А вам скорее попасть в зал😊
Я -10 за 2 мес убрала иг. Но я ела все.
@len04k, да утром я ела все что душе угодно. Роллы пиццу шаверму бутеры шоколад короче все все. Только до 700 с напитком.
2 прием это или мясо овощи или еще плюс гарнир. Или суп. Вспоминила до 300гр но там без напитка. Не пила в обед. Только спустя час.
И я реально стала больше есть чем ела в предыдущие разы иг. И все говорили как ты ешь так много а худеешь.
@ymv16, спасибо! Попробую ваш метод. У меня обычно приемы пищи как попало, иногда утром мало ем, вечером больше, иногда наоборот.
и я также. А с возрастом Потолок 5 кг и то возвращался он сразу. А как на марафон сходила. Ошибки разжевали. Так и худеть начала. Знакомая -30 скинула.
Обертывание мне нравится белорусской косметики . Мне подошло , кожа прям вместе со скрабированием огонь 🔥 правда была😀🤦♂️но наверстаю
А еще , я после операции и бинтую ногу ежедневно . Короче , у меня одна нога худее другой 😂😂😂 Я раньше не верила в эти манипуляции с бинтованием при похудении, а зря 😂
Обертывание хорошо помогает когда его делают после антицеллюлитного массажа. После первой беременности перед летом делала курс 10 антицеллюлитных массажей и после каждого холодное обертывание( горячее мне нельзя - вены). Кстати, обертывание покупала в белорусской косметике(не помню, к сожалению, как называется) мне сам массажист советовал его. На диетах особо не сидела, просто дома держала планку и качала пресс, к лету кожа была подтянута и даже живот вернулся на место) в этом году тоже так планирую сделать. Единственное, массажист уехал из Врн, нужно нового искать🤦🏻♀️
Tanny🤍·
Мама сына (1 год)
Обертывание мне нравится белорусской косметики . Мне подошло , кожа прям вместе со скрабированием огонь 🔥 правда была😀🤦♂️но наверстаю
А еще , я после операции и бинтую ногу ежедневно . Короче , у меня одна нога худее другой 😂😂😂 Я раньше не верила в эти манипуляции с бинтованием при похудении, а зря 😂
Елена Архипова··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Бинтование - это что-то новенькое😃 Спасибо!
Мадина·
Мама сына (4 года)
Мне нравится летик) по-моему все серии их перепробовала