Как найти время на себя с ребёнком: советы для мам

Как найти время на себя во всей этой домашней круговерти?

Заботы о ребенке, о чистоте в доме, вечное стояние у плиты, зачастую превращают девушку в бабу в застиранном халате и запахом борща. Как этого избежать? К сожалению большинство людей (особенно женщин) убеждены что после рождения ребёнка девушка должна забыть о себе. Забыть об отдыхе, развлечениях и посвятить себя целиком дому… Честно скажу, как же бесят такие ограниченные люди!
Запомните одно простое правило на всю жизнь :СЧАСТЛИВЫЙ РЕБЁНОК, ЭТО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ СЧАСТЛИВАЯ МАМА. Сейчас объясню подробнее. Когда мама выспалась, отдохнула, сходила в кино или в кафе с подругами у неё хорошее настроение, она счастлива. Она готова этим счастьем делиться с другими. Ей в удовольствие проводить время с ребёнком и мужем, ей в удовольствие приготовить что то вкусное, что бы порадовать домашних. А что происходит когда мама безвылазно сидит в квартире в 4х стенах, не может выспаться и даже покушать нормально? Мама становится раздражительной , начинает повышать голос(что плохо скажется в дальнейшем на психике ребёнка) и самое жуткое начинает это заедать. Ей кажется что единственное удовольствие это еда, и как следствие набор веса.
От большинства можно услышать (особенно старшее поколение) «от чего ты устала? Как ты можешь устать от ребёнка?» А я вам скажу это нормально! Декрет та же работа, только морально тяжелее. И то что вы устает это нормально. Здесь нет ничего постыдного. К сожалению так говорят люди которые привыкли смотреть на мир под такой призмой, но я покажу вам другую сторону.
Как все успеть?

Для начала выстройте режим дня для ребёнка. Так что бы вам было удобно. Например подъем в 8 утра, завтрак, в 13:00 обед и Обеденный сон, подъем в 16:00 полдник. 19:00 ужин, 21:30 поздний ужин для ребёнка и сон. Поверьте правильный режим дня решит уже половину.

А как быть если ребёнок не даёт позаниматься чем то?
Ответ просто: если ребёнок ходит, попросите его помочь. Поверьте ему будет ооочень интересно размазать маме по лицу маску и при этом для него это будет игра. Т. Е. Вы убъете сразу двух зайцев. Занятия спортом, так же можно превратить в увлекательную игру под музыку. Ванну можно принять вместе и это будет очень весело. Приготовление еды так же можно превратить в игру, где ребёнок будет главным поваром и будет вам помогать. Если ребёнок ещё не ходит, можно на пол часа отвлечь его мультика и, музыкой, игрушками. В крайнем случае на день оставить с мужем или родителями и посвятить себе целый день! И поверьте это абсолютно нормально. Это не значит что вы плохая мать, совсем наоборот. Только хорошая мать думает о себе в первую очередь, поскольку её эмоциональное состояние отражается в первую очередь на ребёнке.

А как быть если никто не поддерживает?

Искать точку опоры на себе, поскольку если вам важно мнение окружающих в таких вопросах, то явно что ваша точка опоры смещена и это нужно исправлять. Отослать подальше всех кто будет недоволен этим и думать в первую очередь о себе. ЗДОРОВЫЙ ЭГОИЗМ ЭТО НОРМА! Так задумано природой. Если очень тяжело а вокруг нет поддержки, можете вступить в мою группу. Со мной девочки худеют не ограничивая себя ни в чем. Постоянная поддержка и мотивация.
Подписывайтесь на меня, у меня вкусно и интересно.
Любите себя и будьте счастливы.

#любовьксебе #занятиядляпохудения #режимпитания #похудетьклету #похудетьбездиет #марияпрахт