Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Jen❤️
Jen❤️
Мама двоих (1 год, 2 года)

К весне готова, но есть над чем работать

1 из 2

К весне я готова!🙏😂

Осталось пару кг и буду готова к лету😜

До нужного мне веса надо скинуть еще около трех кг. Конечно, это не обязательно, но хочу вернуться в вес, который был до детей.

Я рада, что нашла в себе силы и довела тело до нужной мне фигуры. Да, не идеально, бывают и пострайнее. Но мне кайф! Я довольна проделанной работой.

Каждый день смотрю в зеркало и начинаю искать, за чтобы зацепиться. Но останавливаю себя! Тупая привычка. Я никогда себе не нравилась 😭 даже когда не было деток, и я весила мало. Все равно говорила, что толстая, не такая...

А сейчас, радуюсь и благодарю свое тело за двоих детей и за нашу работу над ним.

46

Лучший комментарий

eliza7782

Элиза🌸

Мама сына (2 года)

Очень круто!

Я никак не могу сосредоточиться и найти в себе силы , взять за свое тело

Отметок «Нравится»: 1
feya_halk

Фея Халк)

Мама четверых детей

Супер

Вы умничка

Скажите пожалуйста как

У меня лишних 20 кг 😭😭😭

Заниматься не могу или не хочу скорее

Отметок «Нравится»: 0
jenya_1

Jen❤️

Мама двоих (1 год, 2 года)

Уберите с рациона сладкое и мучное (или очень редко кушайте на завтрак), соблюдайте дефицит каллорий и не кушайте после 6-7 вечера. И результат не заставит долго ждать и будет 🔥🔥🔥

Отметок «Нравится»: 1
feya_halk

Фея Халк)

Мама четверых детей

@jenya_28_10, благодарю ☺️

Отметок «Нравится»: 0

Комментарии

kokoshinel

Кокошин Эль

До было лучше

Отметок «Нравится»: 1
darina77777

Дарина

Мама дочки (2 года)

Ничего не лучше, бока торчат

Отметок «Нравится»: 0
darina77777

Дарина

Мама дочки (2 года)

@jenya_28_10 у меня тоже так сейчас примерно

Отметок «Нравится»: 0
estonka.k

Estonka

Мама двоих (младенец)

@jenya_28_10, 🔥🔥🔥💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

Отметок «Нравится»: 0
anara2019

Анара

Мама дочки (3 года)

Какие управления,?

Отметок «Нравится»: 0
jenya_1

Jen❤️

Мама двоих (1 год, 2 года)

@saramay чтобы похудеть ела все, кроме сладкого и мучного. а ну и всякие соусы, майонезы, кетчупы - нет. Ну собственно все)

Отметок «Нравится»: 0
saramay

Sara

Мама дочки (2 года)

@jenya_28_10 а манты 🥹😂

Отметок «Нравится»: 0
jenya_1

Jen❤️

Мама двоих (1 год, 2 года)

манты конечно моя любовь😂 но первые месяц - два не ела. Уже позже начала, и то мало-мало и желательно по утрам, до 12 часов дня.

Отметок «Нравится»: 0
s.anastassiya

Анастасия

Мама сына (2 года)

Шикарный результат

Отметок «Нравится»: 0
jenya_1

Jen❤️

Мама двоих (1 год, 2 года)

Спасибо ❤️

Отметок «Нравится»: 0
nazzzik

Назерке

Мама двоих (3 года, 5 лет)

👍👍👍

Отметок «Нравится»: 1
blondymom

Be a Mom ❤️

Круто! Вы умничка ! 😎👌

Сколько вам лет? Извиняюсь)

Отметок «Нравится»: 0
jenya_1

Jen❤️

Мама двоих (1 год, 2 года)

25

Отметок «Нравится»: 1
jenya_1

Jen❤️

Мама двоих (1 год, 2 года)

Спасибо ❤️

Отметок «Нравится»: 1
eliza7782

Элиза🌸

Мама сына (2 года)

Очень круто!

Я никак не могу сосредоточиться и найти в себе силы , взять за свое тело

Отметок «Нравится»: 1
zemi71

zemi

Мама двоих (младенец)

😍😍😍как питаетесь?чем занимаетесь? поделитееесь)))))

Отметок «Нравится»: 0
jenya_1

Jen❤️

Мама двоих (1 год, 2 года)

Сейчас ни чем) питаюсь максимально не правильно 😭 надо взять себя в руки. Но вес такой же +-1-2 кг скачет.

А вообще, в сентябре когда начинала я раза 2-3 в неделю занималась Кардио. Убрала мучное и сладкое. Держала интервальное голодание. А так жесткого ПП у меня не было! Ела все, опять же кроме сладкого и мучного. Просто не большими порциями.

Веса лишнего было НЕ много. Мне в общем надо было скинуть 10 кг. В сентябре начала и первые 5 кг ушли в первый месяц. И до декабря я скинула ещё 3 кг. Получается уже два месяца я держу вес. Осталось пару кг

Отметок «Нравится»: 0
aleksa_s90

Алекса

Мама двоих (4 года, 12 лет)

🔥🔥🔥

Отметок «Нравится»: 0
feya_halk

Фея Халк)

Мама четверых детей

Супер

Вы умничка

Скажите пожалуйста как

У меня лишних 20 кг 😭😭😭

Заниматься не могу или не хочу скорее

Отметок «Нравится»: 0
jenya_1

Jen❤️

Мама двоих (1 год, 2 года)

Уберите с рациона сладкое и мучное (или очень редко кушайте на завтрак), соблюдайте дефицит каллорий и не кушайте после 6-7 вечера. И результат не заставит долго ждать и будет 🔥🔥🔥

Отметок «Нравится»: 1
feya_halk

Фея Халк)

Мама четверых детей

@jenya_28_10, благодарю ☺️

Отметок «Нравится»: 0
zzazaza

Zzzzzz

Вы крутая!!!!я тоже хочу достичь таких результатов)отказалась от мучного и сладкого,сижу на ИГ+ПП)

Отметок «Нравится»: 0
zzazaza

Zzzzzz

@jenya_28_10 ещё не так много чтобы результаты говорить ,14дней всего.Но заметно стало легче,но такое ощущение будто вес встал 😭😭но я больше буду обращать внимание на замеры ,живот стал уменьшаться,дышать стало легче,колено перестало болеть.

Отметок «Нравится»: 0
jenya_1

Jen❤️

Мама двоих (1 год, 2 года)

@lalalalalale ну 14 дней это уже классно. Мало кто реально держится все это время.

Бывает, у меня раз в месяц стабильно вес вставал) на неделю - две. Особенно во время месячных, там он даже прибавлялся 😂

Отметок «Нравится»: 0
zzazaza

Zzzzzz

@jenya_28_10 месячные вот позавчера закончились , может теперь вес будет уходить ))) спасибо большое за поддержку

Отметок «Нравится»: 1
rozalieamanda

Da ladno che tam

Мама троих детей

@jenya_28_10, да, дефицит калорий самое главное! Я завтракаю, обедаю и дальше 1,5-2литр воды пью, и в неделю три раза занимаюсь упражнениями, 9 кг сбросила с нового года

Отметок «Нравится»: 0
jenya_1

Jen❤️

Мама двоих (1 год, 2 года)

Шикарный результат 🔥

Отметок «Нравится»: 0
ohmybaby

ohmybaby

Блин какой у вас шикарный результат! Подскажите пожалуйста, порции каким размером были примерно? Так замотивировали ваши посты. Завтра с утра дикие планы худеть как вы😍

Отметок «Нравится»: 0
jenya_1

Jen❤️

Мама двоих (1 год, 2 года)

Доброе утро)

Блин, я расслабилась ужасно и набрала даже +3 кг. Тоже надо бы опять взять себя в руки))

На самом деле, я порции не взвешивала. Ела ровно до того момента как наемся) главное не переедать так, что из за стола выйти было сложно. Калории тоже не считала. На самом деле, сложно только первое время. Мне было очень сложно первые две недели. Потом уже организм сам не даст вам съесть много. Я бывало наедалась пару ложками творога. И желудок уже было полный) организм умный, поможет вам, если вы реально возьмётесь за себя)

Конечно съесть что то запретное будет хотеться, но я и это иногда себе позволяла. Главное грешить по утрам и не часто)

Отметок «Нравится»: 0