Меню на ПП при аллергии на молочные продукты и муку

Я на пп, так как образовалась сильная аллергия

Меню вдруг кому полезно: (Без молочки, муки)

Везде использовала отварную гречку с укропом и солью.

1. Отварная индейка (бульон не выливаем, дальше пригодится, читай ниже) + гречка/макароны тверд.сортов/кабачок

2. Запеченная индейка (делала в пакете для запекания, оливкой масло, соль, укроп)+ гречка/макароны тверд.сортов/кабачок

3. Фарш индейки смешать с гречкой/рисом, сделать тефтельки, на противень, залить бульоном от индейки+вода, чтобы покрывало, и запекать, добавляла соль, укроп, смородину красную для кислинки)

4. Детские пюрешки+макароны тверд.сортов

5. Детские пюрешки мазала на бездрожжевой хлеб

6. Отварной язык+кусок черного без дрожжевого хлеба

7. Макароны из кабачка+отварная индейка

8. Лазанья: вместо макарон использую кабачок, фарш индейки, соус немного помидор, соль, укроп

9. Фарш индейки+кабачок соломка+соль+укроп (форма котлетки) на пару

10. Гуляш из индейки+морковка+бульон от индейки+ вода, тушить

11. Индейка+соль/перец, укроп, запеченная в фольге

12. Индейка или курица картошка запеченная в пакете для запекания

13. Индейка (кусочками)+оливкой масл +марковка потушена в воде + гречка

14. Вареники с вишней без сахара.