Девочонки , кто ходит в тренажёрку без тренера, по каким программам вы занимаетесь ?
Мне без тренера было сложно. По программам, по видео из ютуба не понимала правильно ли делаю упражнения. Пришлось месяц с тенером заниматься. Потом уже без него сама, всё чему научил тренер делела без него.