Как справиться с паническими атаками? Советы мам

Question

Как вы справляетесь с паническими атаками?

Camilinka · Answer

С начала я им поддавалась , теперь я их контролирую) и могу сразу выйти из состояния . Раньше я задыхалась бежала на улицу и плакала , когда открывала глаза все что я видела это были резкие контрастные изображения ….тошнота у горла

Гуля · Answer

@ami.musaeva25, мне так тяжело это контролировать ,когда сердце бешено бьется

Camilinka · Answer

@gulya7755, это трудно я знаю , но вы сможете . Просто поверьте в это

Гуля · Answer

@ami.musaeva25, Ин ша Аллах

Potomu · Answer

Тоже сейчас словила на ровном месте. В такие моменты стараюсь думать что все это временно,ни чего плохого не случится, поток свежего воздуха найти и отвлечься чем нибудь, вот зашла в прегги, почитать все тут и в разделе юмор. Главное занять мозг. хоть таблицу умножения начать вспоминать и дышать

Potomu · Answer

@gulya7755 а у меня все началось с отравления,десять лет назад, я очень сильно боюсь этого процесса, а тут одна дома, мне было так плохо, что думала прям там же умру. В итоге раз десять в месяц у меня панические атаки, но научилась подавлять и сейчас не так стали выражены.

Potomu · Answer

@alana_po и когда ковидом переболела у меня они каждый день были,дошло до такого состояния что я стала бояться на улицу выходить, есть перестала,была в этом паническом состоянии бешенном , просто каждый день.просто что только не пила и как не лечила.  Потом вот реально стала себя перебарывать,подавлять,отвлекаться. Ещё помогает мятой
 Перечной  подышать,всегда есть настойка мяты

Гуля · Answer

@alana_po, надо купить тоже

Amina · Answer

На днях пойду к врачу

Гуля · Answer

Ужасное состояние просто

Как справиться с паническими атаками? Советы мам

Лучший комментарий

Комментарии