Болят глаза и спина при удаленной работе: что делать, если много времени провожу за компьютером и телефоном?

Question

У меня удаленная работа, половину дня на компе, оставшаяся половина - в телефоне,  что можно сделать чтобы так сильно не болели глаза и еще спина в конце дня ? Лежу на игольчатом коврике только

Маруся · Answer

Только осознанные перерывы по будильнику и разминка. Я на удаленке много лет и понимаю вас

Ольга · Answer

Каждый час 5 минут зарядка. В перерыв попа кверху и лежала на подушке, расслабляя спину.

Николь Казибекова · Answer

Через неделю у меня

Ирина · Answer

С компом проще- там настройки для глаз, программы есть, чтобы делать гимнастику для глаз.

С телефоном не знаю.

Для спины на массаж хожу периодически

Болят глаза и спина при удаленной работе: что делать, если много времени провожу за компьютером и телефоном?

Комментарии