monaliza99
Mona·Мама дочки (6 лет)
Болят глаза и спина при удаленной работе: что делать, если много времени провожу за компьютером и телефоном?
У меня удаленная работа, половину дня на компе, оставшаяся половина - в телефоне, что можно сделать чтобы так сильно не болели глаза и еще спина в конце дня ? Лежу на игольчатом коврике только
1
Комментарии
Каждый час 5 минут зарядка. В перерыв попа кверху и лежала на подушке, расслабляя спину.
Нравится Ответить
С компом проще- там настройки для глаз, программы есть, чтобы делать гимнастику для глаз.
С телефоном не знаю.
Для спины на массаж хожу периодически
Нравится Ответить
Только осознанные перерывы по будильнику и разминка. Я на удаленке много лет и понимаю вас