Интервальное голодание: есть или не есть?

Question

Девочки, кто пробовал на интервальном питании худеть?16 часов голодания,8 часов можно есть все что хочешь. У кого такой опыт есть?

Оксана · Answer

Классная тема.Я худела хорошо.Сложно первые недели 2 было

Асия · Answer

Есть что хочешь нельзя. Я на иг 16/8 , и естественно считаю калории , чтоб был дефицит. За 2 месяца 6 кг пока ушло.

Аlus🦉 · Answer

Раньше так и питалась, только завтрак часов в 14-16,а ужин часов в22-24, в промежутке пара раз еще перекусы.
Не сказала бы, что худела,но и веса лишнего не было.

❤ G · Answer

Я два месяца шла постепенно с 16/8 к 18/6 посидела пару недель, сбросила 1,5 кг, потом ПМС, зажор и не могу больше заставить себя не жрать в 9 вечера срываюсь🥲🥲🥲,хоть чай с сушками, но поем.

Алина · Answer

Тут тоже надо нормально кушать, на гв нельзя в таком режиме быть

Эльмира · Answer

почему нельзя? Она же не голодает))) полноценно ест 3 раза и ужин получается в 6-7 если, то завтрак в 10-11

Алина · Answer

@elmirka_bay потому что у кормящей в любом случае каллораж повыше должен быть, питание нормальное. Да и на гв вес итак уходит

Эльмира · Answer

@alinavolodina так каллораж пусть по норме кормящей будет, просто не перекусывать и приемы пищи в одно и то же время
На гв вес не всегда уходит, если у вас так вам повезло. Кормила обеих до 1,8 чисто гв и вес никуда не уходил, пока не наладила питание

Катя · Answer

Ниже по стене девушка писала 5 мес интервальное + ПП с 85 до 48 кг

Ксения · Answer

Это я😅👋🏻

✨✨✨ · Answer

У меня есть опыт. Хорошая тема. Но как только слезете с этой темы, все может вернуться обратно) 
Если у вас будет такой образ жизни, именно на постоянке, то все будет прекрасно.

Дина · Answer

5 кг сборила ,больше не получается ела все что хочу

Интервальное голодание: есть или не есть?

Лучший комментарий

Комментарии