За час до кормления тёплый чай, я сгущёнку немного в чай добавляла. В аптеке вита покупала чай для лактации, но пила иногда, когда молока было маловато. А вообще пока на гв у меня постоянно сушняк какой-то был, воду, компот, чай... Все литрами пила. Витамины для лактации не пила
@sotnikova.valya0799, нее, вода мне в первый месяц надоела еще)
а так: кофе (позволяю себе 1 чашку с утра-латте или капучино, благо есть кофеварка), чай, компоты из ягод (опять же запаслась летом и заморозила), кисель покупаю, минералка (с газами, но без вкусов всяких), иногда позволяю себе чай липтон зеленый🙊