Интервальное голодание: результаты

Увы, пока не выходит

@zae54, не ну понятно, что не 8 часов кушать один шоколад

В пределах разумного, но можно

Я ем с 10 до 18. Сладкое, и «то, что вредно» до 14, далее только «то, что полезно». После 18 только вода. Можно интервал под себя подобрать. Например с 8 до 16 или с 12 до 20. Сладкое тоже можно под себя регулировать. Но если его совсем не есть, сорветесь потом

@elizaveta_medvedeva, мне не помогло, когда ела все 8 часов. Когда оставила вредное на половину времени, тогда результаты пошли

ну и хорошо, что вес уходит быстро) желаю вам фигуры мечты)

@aselyutina да это пока, отёки и все такое уходят, потом конечно медленно все будет

тем не менее, скорость хорошая 👌