Как справиться с нервами?
Девочки, как справляетесь с нервами?
У меня только первый ребенок, все хорошо, но часто сдают нервы. Я либо плачу, либо психую. Моему малышу всего 3 мес, я понимаю, что у него может что-то болеть, часто начинаю и на нем срываться. Чувствую себя ужасной мамой(
Комментарии
Проверить щитовидную, заниматься физической нагрузкой, в идеале йога и прогулки, хотя бы час в день оставайтесь сама с собой в одиночестве и занимайтесь чем-то для себя
Есть возможность нанять няню? Хотя бы на пару часов
Выйти куда-то с кем то
Или просто сходить в спа или кофейню. Когда спит, тоже спите, забейте на уборку и тд временно. Пейте магний
Трудности бывают у всех. Рядом должна быть поддержка 🙏🏻🙏🏻🙏🏻Обратитесь к психологу. Просите помощи у тех кому можете доверять. Муж поддерживает? Родные есть рядом? Обязательно психолог нужен вам, поделитесь своими переживаниями и тревогой
Это гормоны, тоже было такое,с сыном особенно,с дочкой муж помогает, если прям совсем тяжело то лучше конечно к врачу обратиться
Вы не ужасная мама! Вы самая лучшая для своего малыша! Такое бывает, это гормоны, усталость, ваш новый статус - все играет роль. Не бойтесь просить помощь. Отдыхайте когда есть возможность. Подключайте мужа к уходу за ребёнком обязательно! Он такой же родитель как и вы.
у вас после родов очень уязвимая нерв.система да и гормоны, поэтому лучше успокоится и принимайте успокоительное, просите помощи у мамы, свекрови, мужа и старайтесь отдыхать часто
@sadikosyason не могу т к незнаю даже что можно при гв, спросите у врача лучше
Малыш чувствует что вам не комфортно и сам тоже начинает нервничать, поэтому очень важно чтобы вы были спокойны
@sadikosyason, купите валик с травами успокаивающими и лежите на нем. полезно для осанки плюс аромат трав может немного поможет. масла можно добавить в увлажнитесь. препараты лучше принимать только по назначению специалиста
@sarah......., подтверждаю. Мать спокойна соответственно и малыш спокоен. Вы большая молодец! Вы сами справляетесь. Но все же нужно себя поддерживать. Обратитесь к педиатру или к гинекологу за помощью🙏🏻 Всё будет хорошо 👌🏻
просите помощи если есть кому помочь, пусть муж помогает тоже. пропейте магний. поработайте с психологом
какие у вас отношения с мужем? что то ведь влияет на ваше состояние, или просто то напрягает что ребенок плачет?
@numerolog4228, с мужем все хорошо, да когда плачет (в основном ночью когда не могу его уложить )
Просите помощи у родных. Спите когда спит ребенок, прям забили на все домашние дела и спите
Магний пейте, провертесь на дефициты. Потом уже к психологу.
Можно обратиться к психотерапевту в центр психического здоровья. Даже есть возможность бесплатно по соц мед страхованию наблюдаться по направдению терапевта