Проблемы со сном
Наверно уже на протяжении 2 месяцев по ночам плохо сплю, снятся кошмары, сон поверхностный, часто пробуждаюсь, после не могу уснуть долго. В сон ухожу тоже с трудом, проваливаюсь будто и резко просыпаюсь с учащенным сердцебиением. С детьми порядок, с супругом тоже, в семье в целом все хорошо, вне дома тоже. Что делать, как себе помочь
Комментарии
😆 так он возрадоваться должен, а не бунтовать
Как вы справляетесь?
@fedorova90, смирилась и стало легче,вот реально я перестала париться по этому поводу и думать,что мне плохо. Забейте на свои же мысли
У меня бессонница началась на ровном месте. Только я вообще всю ночь не сплю теперь. А начиналось, что спала до 3 ночи либо просыпалась по 5 раз за ночь. С учащенным сердцебиением тоже просыпалась. Теперь вот не сплю вообще (((
Пила все что только можно : валерьянка, магний, сонмил, Ноофен. Толку ноль. Теперь сплю только на Зопиклоне, но он рецептурный😔
Вот это учащённое сердцебиение вообще кошмар, будто что-то страшное случилось, резко открываю глаза и все
Сейчас хорошо метя чувствуете?
@fedorova90 сейчас такого нет, но я сейчас в принципе не сплю уже третью ночь вообще (
У меня как-то после сессии такое состояние было. До 3 ночи не засыпала, а потом фигня снилась. Помогло драже Вечернее( там валерьянка, пустырник и еще что-то). Стоило копейки, но не знаю продается ли сейчас.
После бассейна я не помню, как засыпаю ) просто ложусь и хоп- уже утро
Так что физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе перед сном, валерианка- то, с чего можно начать
Меласон может какой попить. И днём не спать ни в коем случае.
В мне сегодня П-у-тин снился, как будто он на меня глаз положил😆 бухали в компании его коллег 😄
У меня сонмил, выпила полтаблетки, в итоге ребенок плохо спал в ту ночь, я вместе с ним и состояние разбитости в течении дня
Путин это же весело 😆 так чем история закончилась?
@fedorova90 просто побухали, он на меня взгляды кидал из-за бара, а потом будильник прозвенел 😆
Магний можно пропить. Проверить можно д витамин, гормоны, у меня пролактин был повышен и похожий случай.
Магний. Недавно тоже плохо спала и просыпалась по ночам. Пропила магний недели 3,еще иногда успокоительное капли на ночь пила. Всё прошло, тьфу-тьфу
@fedorova90 Suherb. В аптеках продаётся, хорошая усвояемая форма дозировка и по цене норм
@fedorova90, я всегда sanofi беру , по анализам отслеживала у себя и детей -работает
Попейте магний, валерьянку коричневую. Займитесь спортом, очень помогает ушататься 🤣
Раньше занималась спортом, сейчас просто нет сил
Это наверное организм чувствует конец декрета 🤣 шучу конечно, тоже сейчас такое состояние