девочки, хочу поделиться с вами, думаю многим здесь будет актуально) за беременность я набрала 27 кг, основная масса ушла конечно в первые 4-5 мес, остальная зависла, и никак не покидали меня лишние кг🥲 и я прошла марафон стройности. результат за 5 дней минус 2 кг. была 53.4, сейчас 51.4) фото до/после - листай)
марафон бесплатный и основан на коктейлях - функциональном питании. очень удобно, что готовка не занимает времени, очень для меня важный фактор - с двумя то детьми😄 в общем всем худеющим советую от души!!!!
сегодня старт нового марафона, можно мне написать, расскажу как попасть)
@rita1510 для меня еда - это ещё и эстетика, разные вкусы, процесс готовки 🤷♀️ я протеин после тренировки даже редко пью, предпочитаю ряженку, творог - натуралку, короче
@lizaveta_2110, согласна, но это же всего на неделю, такая замена обычной еде, а потом уже готовить, если нравится, никто не запрещает, даже нужно, конечно!))) я просто по себе сужу-бегаю с ребенком по магазинам, тут резко хочется есть, и я иду и беру бургер, пиццу. в общем в кафе быстрого питания… ну для меня лучше вместо этого выпить коктейль😊 я про это
@rita1510 я купила меню под себя выдумывать уже особо не надо,считать каллории тоже,все до грамм расписано ,очень удобно,готовлю раз в 2 дня ,конечно с пылу жару было бы вкуснее ,но с работой особо не получается