девочки, хочу поделиться с вами, думаю многим здесь будет актуально) за беременность я набрала 27 кг, основная масса ушла конечно в первые 4-5 мес, остальная зависла, и никак не покидали меня лишние кг🥲 и я прошла марафон стройности. результат за 5 дней минус 2 кг. была 53.4, сейчас 51.4) фото до/после - листай)
марафон бесплатный и основан на коктейлях - функциональном питании. очень удобно, что готовка не занимает времени, очень для меня важный фактор - с двумя то детьми😄 в общем всем худеющим советую от души!!!!
сегодня старт нового марафона, можно мне написать, расскажу как попасть)
Комментарии
На фото вы будто просто живот втянули, ничего не изменилось🙈
@grishenko.1991, можете, но не делаете;) в этом и разница
@rita1510, ахах🤣
Делаю, но перед вами отчитываться не собираюсь🤣
Мне проще умеренно питаться и в зал ходить 🙈
на зал увы у меня нет времени ..( раньше ходила… ну а куда проще, чем разводить коктейль, вместо еды 🤣
@rita1510 для меня еда - это ещё и эстетика, разные вкусы, процесс готовки 🤷♀️ я протеин после тренировки даже редко пью, предпочитаю ряженку, творог - натуралку, короче
@lizaveta_2110, согласна, но это же всего на неделю, такая замена обычной еде, а потом уже готовить, если нравится, никто не запрещает, даже нужно, конечно!))) я просто по себе сужу-бегаю с ребенком по магазинам, тут резко хочется есть, и я иду и беру бургер, пиццу. в общем в кафе быстрого питания… ну для меня лучше вместо этого выпить коктейль😊 я про это
@irakor, ну как говорится не попробуешь не узнаешь 🤣 я на себе лично проверила, в восторге, честно.
@rita1510, можно мне инфо скинуть, я подумаю ещё 🫣
Правильное питание и дефицит калорий👌🏼 и будет супер результат
для правильного питания нужно придумывать меню, плюс это очень затратно, плюс время на готовку 5 раз в день. а так же подсчет ккал)
а так да, вы правы)
@rita1510 я купила меню под себя выдумывать уже особо не надо,считать каллории тоже,все до грамм расписано ,очень удобно,готовлю раз в 2 дня ,конечно с пылу жару было бы вкуснее ,но с работой особо не получается
@yevgeniya.anikina.1994, всё соблюдали в точности? у меня на следующий день уже был отвес 500г, а на второй уже 1.200
@lizaveta_2110 @rita1510 да ,но через 3 дня я уже не могла пить эти коктейли, они обратно выходили....
@yevgeniya.anikina.1994, ничего себе, но это уже личное восприятие коктейля, конечно… а так вес снижается, если всё соблюдать ..
Круто!!!