Почему плохо засыпаю ночью? Проблемы со сном и как их решить: советы и рекомендации

Question

Ночью спим хорошо, но уйти в ночной сон это что-то с чем-то 🙄
Может режим не правильный или это ещё настроится, посоветуйте🙏

Яна · Answer

Забудьте пока про слова режим и ночной сон. Просто укладывайте по усталости, следите за временем бодрствования

Настя · Answer

Все по требованию, ну и почитайте про признаки усталости и время бодрствования.

Белла · Answer

В 1 мес в принципе режима нет никакого, может перегуливает перед ночным сном) режим ближе к 5-6 мес чаще всего налаживается

Комментарии