ПП на ГВ: калории и результат?
Есть тут, кто недавно сел на пп и находится на гв сейчас ? Считаете ли вы калории ?
Я вступила в марафон, прошло два дня правильного питания, я хочу кушать 😵💫 меню у нас рассчитано на 1200-1400 кал
У меня лишних 19кг🥺
Наставник говорит,что кто на гв кушайте на глаз,не замеряя все по граммам, но будет ли тогда результат 🤷🏻♀️
Лучший комментарий
Комментарии
Мне кажется если сытым встаешь, то это не про похудение.
Мне просто кажется, что если я буду кушать на глаз, то сдвига не будет🥹 мой желудок как бездна, ведь я умудрилась столько наесть за беременность….
@kristinkanicek, короче, нужно добавлять 500-700 калорий сверху из-за того, что вы на гв.
Если вам тяжело, для начала просто питайтесь правильно и ешьте из одной тарелки, которая примерно по порции наполняет вас, постепенно ложите на две-три ложки меньше.
Я сейчас худею тоже по марафону , меню рассчитано на 1800 калорий. Готовлю все по граммам, как расписано. Впринципе наедаюсь, только вечером хочется под ночь , например как сейчас 😅 что нибудь да пожевать. Но я пока держусь )
@kristinkanicek, 2 День😂 health and body называется) с Алматы они . 1400 калорий это и вправду мало , вы тем более кормите , энергия уходит
@matrix88, скиньте пожалуйста примерное меню на день хочу сравнить
@kristinkanicek, ок , в личку отправлю
После родов постройнела на -23 кг, могу помочь +77072213347