Лето близко! Жира много!
Хочу сбросить к лету хотя бы 5-7 кг, так что они не вернулись!
Принимаются действующие рекомендации, советы, ссылки на тренировки, питание, марафоны и т.д.
В общем, как вам удавалось реально похудеть без регресса?
На фото во мне 59, а хочется вообще-то 50...
Комментарии
Аналогично. В беременность как поперло со сладким, так и не остановиться....
Без регресса только питание спасает. Занимаюсь дома функциональный тренинг в основном по видео. В тёплое время года бегаю дополнительно. А так первое это еда.
@kozak110297, ну хоть какая то посильная нагрузка должна быть. А почему зал нельзя? Упражнения без отягощения или с маленьким весом
@ashathecat66666 да у меня какое-то всё больное😅 что-то по дому даже поделаю, начинают ноги, колени болеть, суставы, что невозможно встать, от стопы до жопы отдаёт. То спина болит. То ещё что-нибудь. Сначала бы вылечить. Вот и думаю на каких упражнениях не во вред себе можно похудеть 🤣
@kozak110297, ходить, но интенсивно. В зале запросто👍🏼
У меня тоже сейчас 59, мечтаю о своих 53. Но тут блин такая проблема.....всю жизнь была равнодушна к сладкому, а после родов это кошмар какой-то 😱😱😱постоянно, каждый день хочу сладкого прям невозможно как. И что с этим теперь делать не знаю((((