Девчонки чё вы делаете когда спина болит😟🤦😬 вообще не могу особенно когда лягу вообще пипец полный 😬🥴
Я начала ходить в Бандаже недель с 25 и это улучшило все состояние . КЛ поза и мануал для беременных до 32 недель принимал
Терплю в основном, если прям ужасно и невыносимо уже терпеть,то брызгаю меновазин спрей
Коленно-локтевая позиции спасала