На этой неделе набрала 200гр🥲 потому что два раза нарушила диету , и все это из за ролл и клубники в шоколаде, куда плакать ?
Заодно скину вам идеи рациона 😍все вкусно, особенно яичный блин.
Готовлю из обычных продуктов , что есть дома. Хотя раньше думала , что пп это дорого
Комментарии
Да🥲за каждый грамм переживаю. Потому что это мои усилия как никак
Как вы узнаете сколько набрали ? Утром взвешиваюсь и вечером там почти кг -полтора разница , то что наела за целый день , а сколько набрала не знаю
С утра на голодный желудок , без одежды и после похода в туалет , один раз в неделю. Ну то есть я за неделю набрала 200гр, каждый день не взвешиваюсь
Вы слишком заморачиваесь 🫣🫣🫣200 грамм , пффф
Это вода и она сольется .
Когда было меньше , а видишь больше , то мозг отключается 😂
@ats31.07, крупы на ужин не кушаю например, фрукты до 2 часов дня . И мучное и сахар исключить
@ats31.07, скачайте приложение фат сикрет, и купите кухонные весы. Так легче считать калории
@makhmudova, хорошо спасибо вам скачаю сейчас а так мучное и сахар я тоже исключила
@makhmudova, я когда нарушила на неделе у меня было -200,я думала главное не +😂
Вы серьезно из за 200 гр переживаете ? 🥲