Начать марафон отказа от сладкого со вторника?
Вот приятно же все начинать с пресловутого понедельника, но нет, я хочу начать отказ от сладкого «марафон 21 день» со вторника 🙃 ну а почему бы и ДА ❗️
Никаких мне шоколадок, конфеток и булочек (пусть тоже их у меня не будет) 🎂🍰🍫🧁🍨🍬
А пока пойду коробку рафаэлло доем, не пропадать же
Текущий вес 56,4
(А вдруг я кого-то тоже подтолкну на отказ? М?😉)
Яна ·
Мама сына (4 года)
А сухофрукты будете есть?
Марина🌸··
Мама дочки-младенца
Хм, а вот по ним надо уточниться. Слишком сахарно?)))
Яна ·
Мама сына (4 года)
Я не знаю, что уже с србой сделать. Вешу почти 64, при 164, в идеале бы 56. Но я уже 5 лет не могу закрыть рот😭 не могу взять в руки себя, по еде именно
Марина🌸··
Мама дочки-младенца
Так давайте-ка вместе будем?
Я как-то заводила себе ежедневник и в нем ставила себе цели на месяц: прочитать 2 книги, пить по 2 литра воды в день, ходить по 10 тыс шагов и тд) а в конце месяца оценивала сколько сделала) может и вам так попробовать?
Яна ··
Мама сына (4 года)
хожу, делаю зарядку, пью, но вот с едой😭 я за такие чаты поддержки, сама подруг своих дергаю, у меня все боллше меня прилично.
Natalia·
Мама дочки (1 год), беременна (18 нед.)
Я уже месяц без сладкого и быстрых углеводов, тело стало 🔥 Но и мотивация сильная - у меня гсд, поэтому хочешь не хочешь, а не ешь такого. Знаете, все реально и «хороших» сладостей без рафинада тоже полно. Можно заменить и тогда отказ пройдёт максимально легко)
Яна ··
Мама сына (4 года)
ох, полезла я это все читать, а протеиновые коктейли как вам и спирулина?
Natalia··
Мама дочки (1 год), беременна (18 нед.)
я не худею, у меня просто гсд (гестационный диабет беременных) 😅 Поэтому такие штуки мне не нужны. Но чисто логически если состав норм и не увлекаться, то почему нет?
У меня вообще своя особая диета. Хотя она тоже хороша - на своём сроке набрала всего грамм 500 максимум)
Natalia··
Мама дочки (1 год), беременна (18 нед.)
из белковых штук знаю и могу посоветовать только Экспоненту. Вот ее полюбила - и сытость даёт хорошую, и сахара в ней нет.